跳绳能减肥吗主要瘦哪里(肚子大怎么减肥最快)

跳绳主要能瘦哪个部位？

跳绳比较容易瘦的地方是腹部、下肢、上肢部位。运动减肥主要依靠肌肉收缩，肌肉收缩消耗皮肤和内脏下面的脂肪。跳绳时，大部分腹部肌肉需要收缩，帮助完成跳跃动作会消耗更多腹部脂肪。跳跃时，主要通过下肢肌肉的快速收缩来完成，因此下肢消耗的脂肪组织最多，瘦腿最明显。

绳子的摆动主要取决于上肢肌肉以及肩部和背部肌肉的收缩，这将消耗一定量的背部和上肢脂肪。

减肥最快的运动？跳绳能减肥吗？

• 可以的 只要少吃多运动都是可得

我晚上11.30下班能跳绳减肥吗？而且跳完了就洗澡睡觉对减肥有帮助没

• 不可以

跳绳能减肥吗

• 我15 120斤 想跳绳减肥 出去跑步太烦了 简单的告诉我方法不要发太多东西
• 如果经济允许可以吃酵素梅

跳绳加节食减肥法能瘦下来吗？

• 问题补充： 要注意每天的饮食，不要动不动就吃零食，吃完饭走动走动，使用一些好的产品，就能瘦下来，而且这样的方法是不会反弹的，效果也很好，我就是这样瘦下来的，效果很好，产品可以去这里看看，挺不错的：网址： Lsspz.com
• 可以的～效果不明显而已

一周跑步,一周跳绳来回着做,能减肥吗?

• 上班是夜白两班倒，没办法。
• 时间长了应该会

跳绳能减肥吗

• 40分钟以上减肥

我23岁了有癫痫病快满18年还在吃药治疗病，请问我能跳绳、跑步运动身体减肥吗？

• 应该锻炼身体，但是找不要减肥

开货车的，每天睡眠不好，经常1.2点睡，每天跳500至1000跳绳能减肥吗？

• 你好，一般跳绳减肥是有效果的，但需要长时间检查的，甫甫颠晃郯浩奠彤订廓 在配合多运动，少吃脂肪含量多的食物，营养要均衡。

跳绳二千四百个,半小时,能减肥吗?

• 可以，消耗还很大

16岁时跳绳转呼啦圈能减肥吗

• 可以的～呼啦圈特别瘦腰