每天吃燕麦好吗?(常吃燕麦的6大好处)

天天吃燕麦有什么好处和坏处？

好处：燕麦片中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，适当吃些燕麦片，能够补充身体所需要的营养物质，

坏处：虽然燕麦片中的营养物质比较丰富，也要避免饮食过于单一，否则很有可能会导致营养摄入不足，

每天早上喝一碗玉米小米燕麦粥吃一个鸡蛋好吗?

• 很好呀，最好再加一个水果。

每天早上吃燕麦好吗

• 非常单户厕鞠丿角搽携敞毛好，有助于养生，可以预防三高症，肠癌，便秘等症。希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快身体健康！

听别人讲每天吃燕麦片对身体不好是真的吗

• 不是真的，燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松

每天早上吃燕麦片好吗

• 吃什么也适度