讯阳文艺网倒立做俯卧撑是练什么肌肉啊？
倒立做俯卧撑也就是倒立撑，这个动作可以锻炼肩宽。主要锻炼三角肌、肱三头肌、斜方肌的。初练者需要有一定的力量基础才能做这个动作，不然容易受伤。倒立撑是在倒立的情况下将手臂弯曲而再次伸直的运动，如此往复。此运动只用大臂力量，不用躯干力量。普通人一般做不了倒立撑。而能做到单臂倒立撑的人更是少之又少。
关于倒立和倒立俯卧撑
- 我想问下乏酣催叫诎既挫习旦卢大家，第一次倒立倒多少时间，和几组才能长肌肉？是不是倒立要第二天酸痛才有效果。要是能做倒立俯卧撑，每次多少个，做几组长肌肉
- 法规和法规和法国恢复供货
单手倒立拍掌，还有俄式挺身后背击掌，像我这样最多做20个击掌俯卧撑的人来说，是不是根本不可能练成的
- 单手倒立拍掌，还有俄粻订纲寡蕺干告吮梗经式挺身后背击掌，像我这样最多做20个击掌俯卧撑的人来说，是不是根本不可能练成的呢？
- 可以练成，得半年
晚上做完体育锻炼之后用不用洗脸，就是做俯卧撑，仰卧起坐，倒立，再来个拉伸，之后可以直接睡么
- 出汗了就要洗
今天一共做了三千个引体向上，十万个俯卧撑，五百万个蹲起，一千个倒立俯卧撑，快跑三亿公里
- 赶紧完成吧，今天时间不多了，
倒立俯卧撑这个要求对男生来说难不难
- 俯卧撑 还是倒立的 对男生难不难我不知道 我只知道对胖子来说很难。
跳绳、跳箱子、蛙跳、深蹲、引体向上、倒立、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、平板支撑 还有什么可以练啊
- 跑步，冥想
我喜欢拳击运动，而且最近练会了倒立俯卧撑，不知道对拳击这项运动的影响是正面的还是负面的？？？
- 我是否应该天天坚持练下去？？？请专业的高手榜忙解惑，非常感谢。。。。。
- 额。。。这个倒立俯卧撑是有点影响的，因为你的肌肉他就只可以承受在几个方面，不过这个也可以加强你手臂的韧性。我的回答完了，谢谢！
两个体重差不多，一个倒立俯卧撑可以十下，一个做不了一下，但是掰手腕居然是做的了倒立俯卧撑的输了？
- 难道做倒立俯卧撑的力气比不过他吗？打架也打不过他吗？（两个都没练过功夫）
- 你说的这种情况还没碰到过，应该没这种结果吧？怎么说都是能做俯卧撑的体质好些，不过两个都很瘦弱的话就不好说了
我今年13岁，我想玩跑酷适合吗？该怎么练？我俯卧撑可以150，引体向上10下，倒立一分半（靠墙），
- 我今年13岁，我想玩跑酷适合吗？该怎么练？我俯卧撑可以150，引体向上10下，倒立一分半（靠墙），跳远2，4米。平常跑步一公里没问题。可以四个侧翻.，44公斤
- 照理说应该没问题
倒立之后能做俯卧撑吗
- 听别人说倒立后脑充血最好不要做激烈运动，我每天抽出来的锻炼时间就那么点，所以等不及休息总是先做完其他再倒立，结果每次都撑不稳很快就倒下来了
- 听别人说倒立后脑充血最好不要做激烈运动
