饭后半小时减肥操(30分钟瘦身)

饭后半小时可以跳健身操吗？

按运动强度来说健身操属于中度运动应在饭后2小时较合适，但经常做运动的人可以在饭后30分钟左右跳健身操。

饭后2小时跳健身操可以促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，可以更好地帮助消化系统对食物进行消化和吸收，饭后跳健身操会让人身心放松，还有减肥和塑形的好处。

冬天跳邓多燕减肥操跳了半小时都没有一滴汗这样有效吗？

• 时间再加长一点，出些汗，效果更佳

每天减肥操半小时7天能减多少

• 如果注意饮食的摄入，结合运动，7天瘦个1斤没有问题的哦！减肥是个循序渐进的过程，美粒儿祝你成功！

最近两天都是骑车上班 晚上到家吃过饭半小时 看视频郑多燕减肥操做了10分钟 早上跳300个

• 最近两天都是骑车上班 晚上到家吃过饭半小时 看视频郑多燕减肥操做了10分钟早上跳300个绳子 现在腿好酸？什么办法能变廋？
• 你好，你运动已经很多了，只要坚持一月就会让你开心的。

一个周坚持三到四次跑步半小时以上 加上打羽毛球 家里配合减肥操 饮食稍控制有可能在50天内瘦20斤

• 一个周坚持三到四次跑步半小虎场港渡蕃盗歌醛攻互时以上 加上打羽毛球 家里配合减肥操 饮食稍控制有可能在50天内瘦20斤吗
• 能不能瘦二十斤这个不能确定，但是可以肯定的是一定可以减肥，只要你坚持。

每天跳郑多燕减肥操半小时,一月能瘦多少

• 一两 或者二两 我没试过