香蕉有哪些营养元素(香蕉养胃还是伤胃)

香蕉的含什么营养元素？

香蕉的营养成分通常有碳水化合物、蛋白质、纤维素和矿物质等。每一百克香蕉约有五分之一的碳水化合物和十分之一的蛋白质，含糖量高，食用后能迅速为身体补充能量。

香蕉富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，也可以吸收水分并膨胀以软化粪便，从而起到润肠排便的作用。

香蕉含有钾、镁和钙等矿物质，有消除疲劳的作用，帮助身体恢复体力，缓解疲劳。

催熟的香蕉营养成分还在吗

• 在，

请问我每天都喜欢吃香蕉和梨子，有营养吗？我不吃饭。

• 有，但是胃会出毛病

请问香蕉和芭蕉它们的营养价值是一样的吗

• 不一样

香蕉到底能不能和牛奶一起吃？之前百度很多都说可以又营养，刚又看到一篇文章说不可以，到底是可以还是不

• 香蕉到底能不能和牛奶一起吃？之前百度很多都说可以又营养，刚又看到一篇文章说不可以，到底是可笭发蒂菏郦孤垫酞叮喀以还是不可以
• 可以的。

大家好，我是一名中学生。一天星期一升旗，校长在台上说营养餐提到了香蕉。下面的女生听了后，都捂着嘴在

• 大家好，我是一名中学生。一天星期一升旗，校长在台上说营养餐甫鼎颠刮郯钙奠水订惊提到了香蕉。下面的女生听了后，都捂着嘴在笑。请问——她们笑什么？
• 她们想歪了，想成男人的性爱器官了

香蕉和苹果哪个有营养？

• 各有所长，不好比较，吃太多会适得其反。

蒸熟晒干的香蕉有营养吗

• 蒸熟的香蕉仍有营养，因为蒸的方式是最大化保留营养，使食物的营养价值全部保持于食物内，不易遭受破坏。香蕉性寒，但如果蒸熟，寒性便会被瓦解掉，可入脾经和肺经，具有补中益气、和胃润肺的作用。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的酣辅丰恍莶喝奉桶斧垃，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。冰糖与香蕉合蒸，可以发挥止咳化痰的功效。但是，这是针对感染的燥热性咳嗽而言，如果属于过敏性的细支气管炎、老年人肺部功能衰退所引起的慢性支气管炎——寒咳，就不能用这一道偏方了。同时，香蕉经蒸煮后，作用有限，因此冰糖蒸香蕉不宜食用太久。如果吃了一、两星期，咳嗽仍不见好转，最好停用。

苹果喝香蕉哪个更有营养

• 如果从健身角度来说香蕉会相对好一点，在健身的的过程中吃的话可以及时补充所消耗的能量

酸奶泡香蕉可不可以一起吃，我看有说不可以会致癌，还有说营养互补的，来个专业的，给我一个确切的意见

• 你好：牛奶和香蕉是可以一起喝的，牛奶、香蕉的搭配含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌等多种营养元素。是很不错的美味。意见建议：不但香蕉可以泡牛奶食用，也可以加入其它水果比如：用酸奶加糖放入苹果、香蕉、葡萄等做水果酸奶沙拉也很好的。 有帮助望采纳谢谢