坐围和臀围有什么区别

坐围和臀围有什么区别？这是一个常见的问题，关于坐围和臀围的差别大小因人而异，一般来说坐围较大。

首先，坐围和臀围不仅名称不同，所处的位置也不同。臀围是从屁股最高的位置一圈的大小，而坐围是在臀部最宽处作水平线，其周长被称为坐围。而坐围是根据美国尺码分为上坐围和下坐围。

测量时，臀围是在两腿并拢直立的情况下，将皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处进行测量，计算出臀围的数值。而坐围则是测量臀部左、右向外最突出部位间的横向水平直线距离。可以看出，坐围是横向距离，而臀围是纵向距离。

为了购买合适的裤子，我们需要同时测量坐围和臀围。需要注意的是，“肥胖”是代谢症候群临床诊断准则的危险因子之一，而肥胖的定义通常是根据腰围或BMI来确定。然而，男女堆积脂肪的部位有所不同。研究发现，女性以臀围作为肥胖指标要比腰围更准确。

一项研究对45-76岁的绝经后妇女进行了调查，发现她们的臀围与全身脂肪和腹部脂肪有很高的相关性。另一方面，虽然腰围也与腹部脂肪相关，但相关程度要低于臀围。因此，男性可以继续使用腰围作为肥胖指标，而女性使用臀围更适合。

总结起来，坐围和臀围的区别在于测量的位置和方式不同。臀围是从屁股最高的位置一圈的大小，而坐围是臀部最宽处作水平线的周长。根据研究，女性的臀围更能准确反映肥胖情况，因此在选择肥胖指标时应该注意测量臀围。无论是使用腰围还是臀围作为肥胖标准，找到适合自己的运动方式、在正确的时间进行、并养成良好的生活习惯才是减肥的关键。