快走一个小时消耗多少热量(每天快走1小时瘦的太惊人了)

快走一个小时能消耗多少热量？

快走一个小时消耗的热量会因人而异，取决于年龄、性别、体重、身高、运动强度和个人代谢率等因素。以下是快走一个小时消耗热量的平均值：

体重在50公斤左右的人，快走一个小时可消耗约270-320千卡的热量。

体重在60公斤左右的人，快走一个小时可消耗约320-380千卡的热量。

体重在70公斤左右的人，快走一个小时可消耗约380-440千卡的热量。

体重在80公斤左右的人，快走一个小时可消耗约430-500千卡的热量。

我现在身高178，体重215斤，已经坚持半个月，每天不吃晚饭，早午少吃，每天快走一小时？

• 想瘦50斤要多久？
• 要减肥的话，不吃晚饭是不行的，应该是科学有个科学训练计划控制饮食有必要，但是。不能说通过节食，饿的方式来减肥。

我为了强身健体，增强体质不得不跑步了 每天5-9公里（也就是跑步机每天快走一个小时）？

• 以前94斤现在86斤 身高160 我不想再瘦了 怕最后撑不起衣服 但我又必须跑步怎么办？已经坚持跑了四个多月了
• 跑步不仅可以减肥，还可以锻炼肌肉，所以说你如果觉得不想再瘦下去，稍微降低一点运动量

我每天快走加跑步一个小时，控制食量，一月瘦多少

• 跑完步，我会摸上瘦身霜裹上保鲜膜，用减肥腰带震10多分钟，会有效果吗
• 这样的减肥方案一个月最少减十五斤吧！看好你哦！加油

刚买的天梭港湾系列机械表就发现1小时走快5分钟.这算质量问题吗？可以要求退货并赔偿吗？是在正规的

• 场实体店买的。
• 必须退货。他们不会赔偿任何东西你的。你可以

每天坚持去快走一个小时，不知能否廋下去，有用吗？

• 有用的！只要坚持就行。坚持一个月你就知道效果了。

我用8minkm的速度竞走了16公里，用时两个半小时，我最快也是七分半每公里， 一般竞走合格的速

• 我用8min粻害纲轿蕺计告袭梗陋km的速度竞走了16公里，用时两个半小时，我最快也是七分半每公里， 一般竞走合格的速度是多少？
• 每小时六公里

每天快走一万步近一半小时,晚上打羽毛球近俩小时，本人体重95公斤，身高180公分每天这样的运动量

• 不大？
• 其实不大，只要习惯了，坚持下来了就行