早上喝酸奶好吗空腹(早上喝酸奶好还是喝纯牛奶好)

早餐空腹喝酸奶到底好不好？

空腹的可以说酸奶也是比较好的，而且适当的喝一些酸奶也是可以促进肠道蠕动的作用，所以对身体并不会产生不良的影响，想要避免过量的喝酸奶，如果过量的喝很有可能会引起肠胃不舒服的现象，另外在平时也要注意营养的搭配，除了要摄入蛋白质含量高的食物之外，也要吃一些粗纤维的食物。

早上喝酸奶好还是纯牛奶好啊？

早餐一般喝酸奶或者是纯牛奶，都可以起到补充人体的能量的作用，酸奶里面含有一种益生菌可以起到帮助消化的效果，根据个人的生活习惯来进行使用，如果是平时体质比较虚弱，抵抗力比较差，要注意加强营养，同时还要多参加体育锻炼来提高人体的抵抗力，要均衡营养。

天天早上和牛奶会胖吗？喝纯奶好？还是酸奶？

• 天天早上和牛奶会胖吗？喝纯奶好？还是酸奶？
• 早上长姬拜肯之厩瓣询抱墨喝牛奶好 但不要空腹喝先垫点东西再喝 酸奶下午2，3喝利于减肥 多喝酸奶好 但是空腹喝也不适合 肠道弱的 酸奶少喝 牛奶温的

我想减肥，每天只有早上跑，然后早上喝酸奶前没有吃东西，好吗？我改怎么做

• 不喝酸奶，吃一点点东西，跑十圈。

早上经常喝酸奶好吗？

• 1、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。 2、卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？ 对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。 酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

晚上喝酸奶，早上喝纯牛奶这样好吗

• 空腹喝都不好！牛奶最好是睡前半小时喝！而酸奶最好是吃完饭两个小时喝！这样才最营养护揣篙废蕻肚戈莎恭极！早上喝牛奶的话不要空腹喝可以吃点饼干否则对胃不好其实早上喝豆浆比喝牛奶好！晚上喝牛奶比较好睡觉，我也是经常晚上喝的，只不过我没有喝多少，250毫升就分两次喝，不过我有两个人，所以一个人喝一半。只能说，如果晚上喝大多的话，第二天早上起来会发现眼睛会肿的，就和喝水是一样的道理，适当喝一些，没有什么问题的。些回答只是本人的个人认为。晚上喝牛奶比较好睡觉，我也是经常晚上喝的，只不过我没有喝多少，250毫升就分两次喝，不过我有两个人，所以一个人喝一半。只能说，如果晚上喝大多的话..

早上空腹喝酸奶好吗？

• 不太好吧，这种都是刺激消化的，你本来就是空腹。

早上起来吃了一个饼然后喝了一瓶纯牛奶，后来又喝了一杯酸奶，又喝了一杯高钙奶，这样好吗？不好在哪？

• 不好。奶制品吃太多不易消化，对肠胃也不好。