散步半小时消耗多少卡路里(每天散步半小时有用吗)

散步半小时消耗多少热量？

散步半小时消耗200到300卡路里，具体热量要结合走路的快慢来看。

如果走的比较快的情况下，一般可以消耗300卡路里，走得过慢会消耗200卡路里，在散步的时候可以避免身体出现脂肪堆积，起到辅助减肥的效果。

每天慢跑五十分钟大概五公里，跳绳二十分钟，散步一个半小时，控制饮食，能有减肥的作用吗

• 可以减肥的

早餐喝特仑苏牛奶，脂肪4.4g的，再吃一个水煮鸡蛋，站半小时后，出去散步做些小运动，会胖吗？特仑苏

• 早餐喝特仑苏牛奶，脂肪4.4g的，再吃一个水煮鸡蛋，站半小时后，出去散步做些小运动窢担促杆讵访存诗担涧，会胖吗？特仑苏牛奶喝热的好还是喝冷的好？
• 牛奶喝热点

晚饭后散步一个半小时，可以减肥吗

• 不一定，晚饭饭量减半，散步要以快走的形式，最好一个半小时内走了10公里减肥才有效果，可以配合小桂人荷叶金花茶促进排便和身体代谢，效果会更好

每天健身1个半小时加晚上40分钟散步对减肥有效吗

• 问问
• 有效的 因为锻炼前三十分钟消耗的只是碳水化合物，三十分钟后就会开始消耗体内多余的热量脂肪了

晚饭后散步一个半小时，坚持50多天了，体重下降的不明显，体型会有变化吗

• 只要坚持锻炼，会改善的。不过还要注意饮食

一个月不吃晚饭，吃个苹果，早饭和中饭也少吃，一个月能瘦多少啊，上午散步半小时，晚上跑步十五分钟，我

• 一个月不吃晚饭，吃个苹果，早饭和中饭也少吃，一个月能瘦多少啊，上午散步半小时，晚上跑步十五分钟，我17岁，身高一米六，体重110，一个月能瘦多少啊，希望大家给给意见，有谁经历过吗
• 应该能瘦至少十斤，但是我不能保证全是脂肪，因为刚开始消耗的是体内的水分。我说下自己的瘦身方法：我每天早上起来做拉伸运动，类似瑜伽，15分钟，提臀瘦腰，还能拉长腿型。再加上每天的柠檬水，没有刻意减少食量，反而冬天吃的很多，但是都没胖。望采纳

晚饭后散步一个半小时，坚持50多天了，体重下降的不明显，体型会有变化吗

• 只要坚持锻炼，会改善的。不过还要注意饮食

每天健身1个半小时加晚上40分钟散步对减肥有效吗

• 问问
• 有效的 因为锻炼前三十分钟消耗的只是碳水化合物，三十分钟后就会开始消耗体内多余的热量脂肪了