讯阳文艺网每天步行一小时可以减肥吗？
是的，每天步行一小时可以帮助减肥。步行是一种低强度的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增加新陈代谢，并促进脂肪燃烧。每小时步行大约可以燃烧200-300卡路里，具体取决于个人的体重和步行速度。此外，步行还可以提高心肺功能，增强肌肉力量和骨密度。但要注意，减肥还需要结合健康饮食和其他形式的运动，以达到最佳效果。
每天在跑步机上走一个小时能减肥吗？
- 我现在基本上每天都会在跑步机上走一个小时，来回的路程也是走路，这样能减肥吗？腿会不会变成肌肉？有什么好的方法可以减肥？（在健身房）但我腰不太好。
- 可以在室内做点有氧运动，配合跑步机不错的，起码身体会好。想塑形就找些全身或部位塑形的训练做下。腰不好就点到即止，自己觉得受不了就不勉强，当然减肥的话吃的方面要注意
每天健步走两小时能减肥吗?
- 坚持下去可以
每天慢走两小时能减肥吗
- 原因在于担礌曹啡丨独查扫肠激减肥的走路法有别于一般的散步，它需要一点速度，而且要经常变速进行。以速度来分，走路分为三种：一种时比平常速度要快一点，平均速度约1小时4.8公里；一种是平均速度约1小时6.4公里，最后一种是速度更快的竞走法，平均速度为1小时7.2公里；两只脚的步伐因为快走而成一直线，这种走法最有助于减肥。 要想让走路帮助减肥，还得注意2点：一个是每周至少保证3次，每次在20分钟以上，再有就是必须以快速的步伐走完相当的距离，这样才能消耗脂肪。据测算，在自然呼吸的情况下步行，让心跳维持到最高心律（最高心律是220-年龄数）的50——65%之间，就能提升有氧运动的效能，有效消耗身体热量。 为什么要保证必须每次步行20分钟以上呢？因为快走虽是有氧运动，但开始确实以糖为主要消耗能源，大约20分钟后，才会燃烧脂肪。消耗1千卡约需走30步，要消耗掉300千卡，则每天至少走1万步以上。
每天早晨5点半快走路1个多小时。一个月能减肥吗？
- 如果想要减肥 请将快走时间放到下午或者晚上
每天跑步时间1小时，但是跑累了心口有点痛。就在边玩手机边走路，断断续续的，这样能减肥吗？
- 在配合特殊膳食，一定没问题的
每天走半小时能减肥吗
- 只走路能减肥倒美了你去健身房看看人家怎么减肥的就知道了
每天早饭后快走一小时午饭后快走一小时能减肥吗
- 种情况是可以达到减肥效果的，长时间的快走，可以促进脂肪的分解或代谢，对减肥是有一定效果的。如果有身体肥胖现象，是需要适当发酣篡叫诂既磋习单卢减肥的。除了运动后，还需适当吃蔬菜、水果，避免吃高脂肪食物，适当也可以用中医中药减肥和针灸减肥。
每天匀速走两小时能减肥吗
- 可以的，这样不止是可以减肥，而且对身体好
每天早晚各大步走路一小时能减肥吗？
- 可以减肥。不过步速不能太慢,应该保持步速在10分钟1000步以上的速度),而且2015-04-
