玉灵膏的功效与作用和适用人群(玉灵膏治疗失眠效果好吗)

玉灵膏：代参膏的神奇功效

第一次接触玉灵膏，是在罗博士的博客上看到的。它记载于中医名著《随息居饮食谱》，是清代大医王孟英经典的食疗方。玉灵膏又被称为“代参膏”，这个名字听起来很诱人。作者描述说，这是一种可以大补气血、力胜参芪的食疗方。特别适合产妇临盆时服用，效果非常神奇。它的主要成分包括桂圆肉、西洋参和白糖，看似普通的食材通过特殊的蒸制方法，却能达到出色的效果，真是令人惊叹。

个人亲身体验

我按照书上的方法自己蒸制了几个月的玉灵膏，效果确实非常不错。我的头发变黑了，嘴唇也变得红润了，而且睡眠质量也有所提高。现在我将这个经验分享出来，希望对大家有所帮助。

玉灵膏的制作方法

根据史料记载，制作玉灵膏的方法如下：

1. 将龙眼肉清理干净，然后和西洋参粉、白糖按照10:1:1的比例搅拌均匀，放入炖盅中，在碗口上面加一层丝绵。
2. 将炖盅放入锅中隔水蒸，大约蒸制40小时左右。这样可以使龙眼肉的热性得以消散，使膏方更加平和。
3. 食用方法：每天早晚各取一小勺玉灵膏放入杯中，用开水冲调后食用。

注意事项

需要注意的是，孕妇和儿童不宜食用玉灵膏。对于痰火内盛或湿热蕴阻的人群，也不适合食用。