缓解情绪的方法(缓解脾气暴躁的方法)

缓解脾气暴躁的方法？

学会控制自己的情绪，当碰到某件事情后，自己感觉情绪要失控了，可以做深呼吸，手握紧，呈拳头状，这样会缓解脾气暴躁的。

请问有什么缓解抑郁的方法嘛？我妹妹高考失利后情绪很低落，而且干什么都没有兴趣，这样家人都很担心。

• 请问有什么缓解抑郁的方法嘛？我妹妹高考失利后情绪很低落，有时还会心悸、不停出汗，而且干什么都没有兴趣，看到她这样家人都很担心。
• 得抑郁症了最好去看医生，有条件找个心理医生进行心理辅导疏通，你们家人也要关心她理解她，在她面前不要提她高考的事，多带她去散散心，平时多鼓励她振作起来，看你的描述，有可能她的抑郁症得要用药物来帮助，最好去看医生，让医生来帮助她，看看医生有什么好办法让你妹妹好起来，有些时候抑郁症是一种病，要吃药才会好。不管是什么情况她情绪一直好不起来，就不要拖了，早看早好。医生会给你们好的建议的。

做了个梦求缓解情绪方法

• 不开心，做完梦到一大波小偷潜到我家，被我发现了我拨出剑？？？和他们凶残？？？的搏击？？？没打过，和爸妈逃离了，然后带了一大波人赶回来包了饺子馅，把那些小偷全部逮住了，感觉有好多小偷呀……把整个房子都充满怠範壁蝗撰豪辩通菠坤了……还有个奇葩的细节，我第二次赶回来包饺子的时候不是从正门走的，是走的地道，周围还有陷阱。无奈了，最近考试周，是不是太紧张了，总做些奇奇怪怪的梦，求问如何缓解紧张情绪。
• 按时睡好会好的

有没有好的缓解负面情绪的方法，我最近刚毕业，虽然现在有一份工作但是家里都不太满意，一个劲的给我压力

• 有没有好的缓解负面情绪的方法，我最近刚毕业，虽然现在有酣锭丰瓜莶盖奉睡斧精一份工作但是家里都不太满意，一个劲的给我压力，真的感觉好累，有什么方法让自己可以不那么累？？
• 身心放轻松，学会放宽自己的心胸，让自己感到生活很充实。

有位同学通过听音乐缓解烦躁情绪，这种方法叫（ ）法

• 有位同学通过听音乐缓解烦躁情绪，这种方法叫（ ）法
• 叫做音乐疗法。