讯阳文艺网如何提高自己的自制力和自律？
以下是一些提高自制力和自律的方法：
1. 制定计划和目标：制定一份具体、可行的计划和目标，把任务分成小步，逐步实现目标。
2. 学会时间管理：合理利用时间，将大量任务分解为小目标，每天制定计划，提醒自己必须在某个时限内完成任务，有效地避免拖延症。
3. 培养良好的习惯：养成良好的生活习惯，如定时睡眠、定时进食、定时运动，从而培养自律的意识。
4. 建立奖惩机制：通过建立奖惩机制，奖励自己完成任务，惩罚自己在规定时间内未能完成任务。
5. 维护健康的饮食和锻炼习惯：保持健康的生活习惯，因为身体健康才能有充沛的精力和可以持续的工作状态。
6. 寻求他人的支持：寻求身边人的支持，如与朋友、家人分享自己的计划，让别人监督自己的行动。
7. 持之以恒：保持自制力和自律需要持之以恒，以克服个人的惰性和不良习惯，只有持之以恒才能获得长久的效果。
以上就是一些提高自制力和自律的方法，通过做到以上各方面，可以逐渐提高自己的自律和自制力，让自己更好地掌控自己的生活和事业。
自控能力差怎么办？
- 我性格内向，脾气却很大，有时候莫名觉得烦躁，还会用很阴暗的心理揣测别人。我知道这样很不好，我经常写日记，反省自己，可是好像没什么变化，有人说可以通过看书、听音乐、旅行来放松，改变自己的心情和心态，我也试过，可是效果不明显。我觉得我这样的性格会给别人带来负担，不知道有没有什么更好的方法？
- 疯狂的玩游戏，转移注意力，要不然打飞机
儿子今年十四岁就是上课的时候自控能力差,控制不住自己怎么办
- 首先，家长应当看到，自己的孩子并不是一窢怠促干讵妨存施担渐个成心要破坏课常纪律的孩子，他也有上进心，也想考100分，但难以控制自己的行为。这样的孩子更需要家长的 耐心和爱心，需要家长更多的地关注他们的行为。有的孩子需要家
4岁半孩子自控能力差怎么办
- 正常的。大了就好卡
我自控能力差怎么办啊老师控制不住自己求办法！
- 循序渐进今天多坚持一分钟明天多坚持两分钟…………………
自控能力差怎么办
- 只能慢慢的来强迫自己了。
