讯阳文艺网减脂期水煮菜怎么做好吃？
如果你希望减脂，建议选择低热量的餐食，其中水煮菜就是一种低热量、高营养的选择。
以下是水煮菜的做法：
所需材料：
– 瘦肉片：适量
– 大白菜：适量
– 豆芽：适量
– 香菜：适量
– 盐：适量
– 姜末：适量
– 鸡精：适量
步骤：
1. 将瘦肉片切成薄片，加入适量的盐和鸡精腌制。
2. 大白菜洗净后切成小块，豆芽洗净备用。
3. 烧一锅水，在水里加入姜末和适量的盐。
4. 当水沸腾后，加入肉片，焯水至变色取出备用。
5. 把焯烫好的肉片和大白菜、豆芽、香菜放在一起，再加入适量的盐和鸡精，轻轻拌匀即可。
6. 将拌匀的蔬菜和肉均匀地放在碗中，盖上盖子，蒸10分钟左右。
7. 水煮菜出锅后即可食用，可根据个人口味加一些辣椒油或者蒜泥。
小贴士：
1. 在腌制肉片的时候，可以加入少许料酒和生粉，这样肉质更加鲜嫩。
2. 烧水时加入姜末的目的是为了去除菜的异味和腥味，同时姜还有开胃、助消化的作用。
3. 在拌匀蔬菜和肉时，可以根据个人口味加入一些调料，如酱油、醋、辣椒油等。
4. 在蒸的时候要注意时间，不要过长或者过短，否则菜会受到影响。
5. 可以搭配一些其他低热量的食材一起食用，如豆腐、木耳等。
云南水煮菜做法不放油不放盐？
1.、食材有包菜250g、豆粉10g、辣椒10g、味精1g、凉白开500ml。
2、洗完菜后，锅中冷水烧开，用手把包菜撕成大小差不多的碎叶子。水滚后，先放菜梗，稍微煮一分钟，再把菜叶子煮进去。
3、煮菜的时候，用小碗盛好适量的豆粉、味精，加入凉白开搅拌均匀。
4、菜煮两三分钟后，用汤勺舀出多余的水，只留少许水，将调料汁倒进去即可
怎么做好吃，酸菜水煮鱼的家常做法
- 怎么做好吃，酸菜水煮鱼的家常做法
- 食材明细鱼1花椒1勺小米辣1勺鸡精味精1勺酸菜1棵中辣口味煮工艺廿分钟耗时普通难度酸菜水煮鱼的做法步骤1酸菜在锅中炒一下2煮汤下鱼片， 汤水煮开后加调味料，加鱼片，然后煮开后起锅3然后加上葱姜蒜花椒辣椒，用热油冲一下
水煮菜豆腐怎么做好吃，水煮菜豆腐的家常做
- 水煮菜豆腐怎么做好吃，水煮菜豆腐的家常做
- 材料五花肉200g，小红辣椒6个，青辣椒3个，蒜头2粒，盐1茶匙，油20ml，生抽10ml，酒10ml，鸡精5g做法1、五花肉洗净切薄片。2、青红辣椒洗净切小圈圈，蒜头剥衣洗净剁碎。3、烧热锅放少量花生油，倒入肉片平铺在锅里，煎至肉片两面变黄。4、这时可以看见锅里煎出来了很多猪油。5、捞起猪肉，倒掉猪油。6、锅里留底油，爆香蒜粒，放入辣椒圈爆炒大约30秒。7、放入猪肉，加盐、生抽和酒继续翻炒均匀入味。8、加鸡精调味即可上碟。
蔬菜水煮鱼怎么做好吃
- 蔬菜水煮鱼怎么做好吃
- 材料 1条草鱼，郫县豆瓣酱，盐，蒜，姜末，料酒，白糖，淀粉，鸡精，辣椒，花椒，油 做法 1、草鱼洗净，切掉鱼头长丁拜股之噶瓣拴抱茎，一切两半，片下鱼片，剖掉鱼刺。再将鱼片片下，鱼骨斩断。2、将鱼片里面放入料酒、盐、淀粉，腌渍。3、蒜、姜切末，豆瓣酱剁碎
水煮苋菜怎么做好吃
- 水煮苋菜怎么做好吃
- 主料蒜仔 (100克)苋菜 (100克)辅料盐 (10克）味精 (10克)清水 (100克)做法来的苋菜，去掉根部硬梗，清洗干净，沥水备用。准备多一些的蒜仔，一切为二。炒辅攻滇纪鄄慌殿苇东俩锅加油，先将蒜仔下锅炒香。倒入控好水的苋菜翻炒至软，加盐，少许清水，略炖煮，最后以味精调味即可。
怎么做好吃，水煮菜的家常做法
- 怎么做好吃，水煮菜的家常做法
- 主料白菜五片叶子豆腐一斤萝卜半个 辅料炒熟的麻椒面适量油炸辣椒适量耗油两滴盐少量海鲜酱油三小勺 步骤水煮菜的做法步骤11.白菜、萝卜、豆腐切成自己喜欢的样子水煮菜的做法步骤22.锅中倒适量水，烧开后放入萝卜、白菜，煮开后放豆腐水筏哗摧狙诋缴搓斜掸铆煮菜的做法步骤33.等待的时间可以调蘸汁，把所有的调料加在一起搅拌均匀即可。煮三四分钟即可装盘开吃了，美味就是这么简单。水煮菜的做法步骤44.等待的时间可以调蘸汁，把所有的调料加在一起搅拌均匀即可。煮三四分钟即可装盘开吃了，美味就是这么简单。
水煮淡菜，水煮淡菜怎么做最好吃
- 水煮淡菜，水煮淡菜怎么做最好吃
- 食材主料淡菜适量 辅料姜片醋适量 步骤水煮淡菜的做法步骤11.准备食材水煮淡菜的做法步骤22.食材洗净，放清水里煮，再放姜片，料酒籂稜焚谷莳咐锋栓福兢水煮淡菜的做法步骤33.等淡菜全都开出大大的口就熟了水煮淡菜的做法步骤44.盛出，配上醋就可以享用了
酸菜水煮牛肉的做法，酸菜水煮牛肉怎么做好吃
- 酸菜水煮牛肉的做法，酸菜水煮牛肉怎么做好吃
- 水煮牛肉片加酸菜的做法材料主料：酸菜300克、里脊肉300克。调料：生抽1汤匙、淀粉1汤匙、蒜6瓣、干红辣椒7个、花椒5克、白糖半茶匙、胡椒粉适量、鲜鸡汁数滴。做法1、 准备所需要的材料。2、 牛肉切薄片。3、 放入淀粉和生抽抓匀上浆。4、 干辣椒用热水泡软切丝。5、 蒜切蒜末。6、 热锅凉油放入辣椒丝和花椒小火炒香。7、 把花椒和辣椒丝盛出来备用。8、 放入酸菜翻炒1分钟。9、 放入白糖翻炒几下。10、 倒入热水煮5分钟。11、 放入浆好的肉片。12、 牛肉片变色后放入鲜鸡汁。13、 撒上黑胡椒粉。14、 连汤带牛肉倒入大碗中，放上蒜末和之前炒好的辣椒、花椒。15、 汤勺里倒适量油烧热，浇在放了蒜末和辣椒的牛肉片上。
水煮小白菜的做法，水煮小白菜怎么做好吃，水煮
- 水煮小白菜的做法，水煮小白菜怎么做好吃，水煮
- 磕宣称耙星测定粗
水煮菜心的家常做法大全怎么做好吃视频
- 水煮菜心的家常做法大全怎么做好吃视频
- 水煮菜心的做法步骤1菜心，半斤，洗干净，备用2蒜头，切碎备用（这张图片是用了上道菜排骨里面的一张）3水煮开了以后，把菜心放进锅里，放上盐，加上盖子煮两分钟旦长测短爻的诧痊超花4捞起菜心，淋上酱油5锅热了，放花生油6油热后把蒜头放到油里面，翻几遍，想吃香点就等到蒜头有点变赤色才关火7把蒜头油淋到菜上面就完成了
水煮包菜的做法，水煮包菜怎么做好吃，水煮包菜
- 水煮包菜的做法，水煮包菜怎么做好吃，水煮包菜
- 1.锅内热1又12大匙沙拉油，放入包菜及胡萝卜片。2.加入2大匙清水，盐，铁锅水放旦发测菏爻孤诧酞超喀多些，不锈钢锅可少放水，或不放水。3.煮至包菜叶变软时，加入香水芹菜。4.再混合均匀即可起锅。
