讯阳文艺网晚上肚子饿了吃什么不会胖？
晚上肚子饿时可以吃一些水果，水果中含有维生素，脂肪含量很低，吃了也不会发胖，水分比较多能增加饱腹感，还可以吃点燕麦片，这是一种粗粮食品，能促进肠胃蠕动，或者喝点酸奶，增加肠道中的益生菌，能分解食物残渣，还能做一份蔬菜沙拉，清爽不会变成脂肪囤积在腹中。
每天晚上都有饥饿感会瘦吗？
晚上保持饥饿感对减重是有好处的，但能否达到减重的目的还需要根据运动量、一日总热量这些情况来分析。适当的运动，总热量摄入减少时能达到减重目的，反之则不能达到减重目的。
1.当人体摄入的热量小于消耗的热量，机体会动员脂肪及蛋白来供能，从而减轻体重。当饮食控制了，热量摄入减少，加强运动，机体消耗热量增多。白天没有吃很多，晚上进食少点是控制摄入热量的好办法，夜间有点饥饿感，坚持下去体重能下降。
2.如果只是晚上吃少点，但是其它时间食量没有控制，高热量食品也没有忌口，运动量很少或者没有，这样的方式，即使夜间肚子很饿也不能减重的。
请问晚上做了半个多小时的腹肌撕裂运动，压完腿，洗完澡感觉肚子饿了，能吃点东西补充能量吗？会不会长胖
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- 香蕉应该可以吧！
我天天夜班，饿过性了就不饿了，这样对身体有害？？可是晚上吃饭多容易长胖啊，哎，到底该吃吗
- 我天天夜班，饿过掸涪侧皇乇郝岔酮唱捆性了就不饿了，这样对身体有害？？可是晚上吃饭多容易长胖啊，哎，到底该吃吗，真麻烦，派出所也是做的出来，安排这种班来上
- 提前吃一点 或者把晚饭分2次吃 我以前也掸涪侧皇乇郝岔酮唱捆上夜班的 不吃太饿 吃了胃口也不舒服 最后只能那样做晚饭时间少吃 等到10点多的时候 有点饿了就在吃一顿
我晚上很容易饿，有什么零食适合晚上吃又管饱又营养？我偏瘦，能长胖就更好了。
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- 巧克力
晚上健身回家后饿的话能吃什么才不会长胖
- 晚上健身回家后饿的话能吃什么才不会长胖
- 睡觉前尽量不要吃东西哦
晚上肚子饿，可是又不想长胖，该吃什么好呢
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- 麦片
晚上十一点饿了，不吃东西好吗，会不会长胖
- 晚上十一点饿了，不吃东西好吗，会不会长胖
- 饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
晚上没吃晚饭跑了步可是饿得不行可以吃东西吗，吃了会长胖吗，是不是吃了跑的步就没效果了
- 晚上没吃晚饭跑了步可是饿得不行可以吃东西吗，吃了会长胖吗，是不是吃了跑的步就没效果了
- 不会的
我晚上很容易饿，有什么零食适合晚上吃又管饱又营养？我偏瘦，能长胖就更好了。
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- 巧克力
