讯阳文艺网20岁的男孩怎样能长高？
首先，长高需要充足蛋白质和钙、磷摄入，饮食上有充足的蛋白质和钙、磷的食物，推荐奶制品或者喝鲜奶。
其次鼓励运动，运动的小孩比不运动的小孩身高较高，最好做伸展运动，如跳绳、篮球等。最后，睡觉也很重要，因为生长激素分泌的高峰是在入睡以后大约10点达到高峰，所以不要熬夜，要尽量在10点以前睡觉，有利于生长激素分泌。如果饮食、运动和生活规律做的都较好，即使遗传身高不高，但最终身材可能也会长得较好。
15岁男孩怎么长高？
15岁如何长高，主要可以采用以下几种方法：
1、保证睡眠：15岁孩子每日需要休息至少8-9小时，保证大脑细胞得到充分放松，有利于促进生长激素分泌，可以使身高继续生长。如果睡眠时间较短，可能影响身高；
2、保证营养：平时除正常饮食，还应额外增加其他营养类食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物，可以在体内分解成各种有益物质，促进身体生长，主要有利于骨骺继续生长；
3、足量运动：15岁孩子正值青春期，尤其男孩子比较喜欢运动，通过运动可以使肌肉、骨骼迅速增长，肌肉力量不断增加，刺激骨骼继续生长，尤其是骨骺不断生长，有利于身高继续生长。也要保证有个良好健康的生活环境
有助男生快速长高的方法
- 父母个子都不矮，就是自己矮的很，和同伴相比矮一大截，怎么长高呢
- 那就经常锻炼啊
男生快速长高的方法
- 怎么可以长高些，作为男生太矮了，该怎么办好呢，想长高
- 不可能快速长高
我是男生今年21岁了身高170，体重164斤，怎么长高啊？乔丹吊单杠的方法行不行啊？二十三窜一窜是
- 我是男生今年21岁了身高170，体重164斤，怎么长高啊？乔丹吊单杠的方法行不行啊？二十三窜一窜是真的不？
- 咱俩差不多
男生有什么方法长高
- 个子太矮，比别的男生都矮半头，这可如何是好，还长得高么，要用什么办法才行
- 你几大啊，还在发育期吗？可以多多运动
男生长高的方法？？
- 我的儿子个子有点矮！他很不开心！他每天做很多运动，就是希望可以变高，我真的想帮帮他！
- ~~简单是事情不要复杂化，遇到问题就要解决。人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 英国懊莳尔它能使骨骼生长的更快一些。可是呢！挺贵的啦！！
我15岁，男生，175，已经有一年多没有再长了，请问我还会长高吗？有什么方法可促进身高增长呢？
- 我还没长腋毛，爱好运动，经常喝牛奶，像这样的还有机会长高吗？问题补充： 体重118
- 还会长高的，不用担心，增长很快的
男生快速长高的方法
- 在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很喜欢的类型，可是听说他喜欢高挑的女生，我的个子矮，试了几个方法，没见长高，可是我真的好喜欢他，帮帮我的吧？
- 打篮球啊，最帅气了
男生长高方法
- 我想去医院，可是又觉得不太好意思，也不知道到了医院该挂什么科哎？在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很喜欢的类型，可是听说他喜欢高挑的女生，我的个子矮，试了几个方法，没见长高，可是我真的好喜欢他，帮帮我的吧？
- 多吃高乐高
男生18岁每天用什么方法跳绳 跳多久能长高
- 加上吃钙片效果会更好吗 怎么跳绳能长高啊
- 打篮球
我男生，十四岁，170左右的样子，父母都不高，还能长高么？我比我爸都高了。有什么比较容易的长高方法
- 我男生，十四岁，170左右的样子，父母都不高，还能长高么？我比我爸都高了。有什么比较容易的长高方法么？？？并且我每天晚上都很晚睡，会有很大的影响么？？
- 能长高啊，注意运动，加强营养的同时注意睡眠
