讯阳文艺网“人贵有自知之明”，那么，作为高中生的我们，又该怎样深入的了解自己，挖掘的自得潜能，怎样才能达到“自知”呢?下面，我们就从学习的角度解决这个问题，学会自我评价，轻松面对高考。“自知”就是评价自己，正确的自我评价是帮助我们作出正确奋斗方向的有力条件。人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人注意力、学习兴趣、学习方法等方面进行全面的考察和测试，对作出科学的自我评价提供有益的帮助。对于学习可从如下几方面进行自我评价：
一、时间安排问题
(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间是否不满10小时。
(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
自我提升：
1、每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高学习效率的基本要求。
2、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
3、坚持体育锻炼
身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
4、学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中总是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。
5、保持愉快的心情，和同学融洽相处
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
6、注意整理
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
二、注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验。
(4)是否常与人边聊天边学习。
自我提升：
1、正确处理内心的躁动，学会静下来
很多时候我们常常会抱怨说周围环境很吵，静不下心来。这时候我们应该先学会调整自身呼吸，努力使自己的身体先平和下来。努力暗示自己，需要完成的事情一定要完成，甚至可以在心理鼓励自己，这件事完成后对自身有什么好处。这样就比较容易让自己浮躁的心平静下来，注意力自然也就回来了。
2、调整好学习和休息的关系，掌握好节奏
集中注意力最怕的事就是在边工作学习的时候，时不时做点其他的事情，例如在晚自习的时候，边做作业边玩手机，一遍写一边玩，虽然感觉自己一直在读，但是其实效率是非常低下的。所以我们要端正态度，认认真真的去做，把身边会干扰自己的东西都拿开，远离自己，认命的沉下心去学习，注意力自然就集中了。
3、学会处理负面情绪
很多时候之所以难以集中注意力，都是因为心理负面情绪缠身，脑子里想七想八，做着事情都很容易不知不觉去想到那些负面的情绪的事情上去。只要一分神，很容易不知不觉就过去很长时间，发现自己该做的事情还没做。
4、清理学习空间
如果真的很难集中集中注意力，还有一个不错的方法，就是每次要学习时，把桌上的其余东西都清理掉，只留下需要完成的任务，还有一张任务表，这样目的明确做事情感觉会非常高效。而且按照计划表一项一项的完成，心里会有那种满足感，会让自己长时间处于高度集中的状态下。
5、内心充满自信，不易受到外界干扰
前几种方法需要对周边环境要求很高，但是一般来说我们学习都在一个比较复杂的环境下，例如有时候在宿舍想读书，但是有的舍友在玩游戏，有的在打电话，而当你读书，刚翻开课本，可能周围就有人说，有什么好读的，把他们错误的行为用正确的口吻告诉你，也许你就会合上课本，跟他们一起沉沦了。这时候我们应该带上耳机，放点轻音乐，完成自己准备完成的学业。要在内心坚定自己的信念，相信自己才是对的，不能人云亦云。这样都能读下去，说明你的注意力真的能提高了。
三、学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
自我提升：
1、试着创造问题，增强求知欲。
学生是学习的当事人，被迫学习，被迫考试，学习处于被动状态，时间久了，可能对学习产生厌恶。这时我们学习时，可以换一种方法，不是经常去解答问题，而是采取创造问题的学习方法。这不仅会改变自己的学习态度，而且会激发学习兴趣。如果坚持这种学习方法，孩子就会在平常的学习中准确地抓住学习的要求和问题。此外，这还有助于提高表达能力，满足自尊心，学习就会取得良好的效果。
2、开展竞赛
“竞争”是支配人类行动的一个重要动力。比起一个人努力，不如和对手竞争能更大地发挥自身的潜力。有条件的家长，我们可以和同班同学一起学习，一起写作业，看谁写得既快又好。也可以暗中找一个比自己成绩略高的同学作为对象，暗下决心，争取逐步赶上和超过他。
3、培养子女善用余暇时间的习惯。
在余暇时间中，孩子觉得没有压力，情绪可以得到舒缓，家长更容易通过观察评估孩子的真正学习能力。家长可以让孩子自己安排时间，做一些有益的事，不知不觉地形成对学习的兴趣。
四、学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
自我提升：
1、知道什么是学习方法
学习方法是通过学习实践总结出的快速掌握知识的方法。因其与学习掌握知识的效率有关，越来越受到人们的重视。学习方法，并没有统一的规定，因个人条件不同，时代不同，环境不同，选取的方法也不同。其中，有人专门总结的特殊定向的学习训练方法，如：背诵、默写、速记，笔记等，可对其他学习者，产生启发效果和借鉴作用。
2、抓概念
做数学不了解概念就相当于读文章不认识字，学习数学的第一步便是背概念。不要死记硬背，最好是知道是什么，为什么，有利于应用。
3、抓记忆
有人可能会说，那么多概念、方法、要注意的地方怎么背呀？一个不错的方法就是借助顺口溜背诵。最好的是自己编写，这符合自己的思维方式，别人的始终是别人的。
4、抓系统
每学完一章就及时画出知识结构图，要注意的是，一定要凭记忆画，有错再纠正，千万不要抄书后或辅导书上的知识结构图。
5、抓做题
做题固然重要，但绝不能使用题海战术。做题也要注重方法，一本题集如果全做，时间肯定不允许，那怎么办？先看题，会做的题就过，不会做的题再做，实在不会就看看解答过程，但一定要在题上做标记，等下次再看这本题集时重点看做过标记的题。
6、抓错题
无论是平时做练习，还是考试，都会出现错题，这时要注意集错，最好再写出错因分析。这样，及时复习时找不到卷子，看看集错本仍可即进行复习工作。最少每隔两星期拿出来看看，温故而知新。
7、抓整理
把老师提到的重点、难点、易错点记载笔记本上，定期整理，以便复习时使用。
自我评价对人的自我发展、自我完善、自我实现有着特殊的意义。自我评价也具有重要的社会功能，它极大地影响人与人之间的交往方式，也决定着一个人对待他人的态度，还影响对他人的评价。正确的自我评价的社会意义就在于它帮助我们成为有健康人生观和价值观的人。
同样，自我评价也是自我诊断、自我调节、自我完善的过程。通过主动确立学习目标，及时进行自我诊断，以自我评价的结果来指导和改进学习活动，调节和控制自己的行为偏差，最终提高学习目标的实现水平，轻松考入理想的大学！
