三四月份吃什么水果应季(三四月份吃什么水果最好)

三四月份正好是春末夏初时节，此时上市可食用的水果种类非常多，常见的有草莓、芒果、山竹、橙子等等。这些水果不仅果肉不仅香甜软糯、入口美味，而且富含有大量对于人体健康有好处的营养元素成分，酸酸甜甜还可刺激人的食欲。

1、草莓

三四月份正好是吃草莓的时间，草莓聚合果大、营养价值丰富，被称为水果皇后，能够补充人体内所需的维生素、纤维素等营养成分。三四月份的草莓口感比较香甜，很少有酸的苦的。如果草莓软烂就不要吃了，里面全是细菌。

2、芒果

芒果中维生素A以及胡萝卜素的成分特别高，果肉肉质细腻，气味清香，果肉入口即化。多吃芒果能够美化肌肤、防止便秘、清空肠道等。除了直接食用外，也可以人工做成芒果干、芒果汁食用。

3、山竹

山竹剥开之后特别像是大蒜，一瓣一瓣的果肉在山竹里面。山竹的果肉很甜，汁水很多，但是外皮中的汁水很苦涩，剥皮时避免将苦涩的枝叶溅到果肉上。果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

4、橙子

橙子的品种很丰富，甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙等等甜度和果肉的颜色都不一样。总体来说以酸酸甜甜为主，剥开果皮就可以直接食用，非常方便。橙子中富含有多种氨基酸、维生素营养，还能够激发人的食欲。