讯阳文艺网维生素b2的作用及功能,关于维生素b2的作用及功能的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
维生素b2，又称核黄素，是一种水溶性的营养物质，容易被人体吸收，对维持我们的健康有着重要的作用。那么，你对维生素b2的作用及功能了解多少？维生素b2对我们人体有什么作用？我们来看看维生素b2的作用及功能。
维生素b2的作用及功能—预防皮肤病
维生素b2的作用及功能有很多。现在让我们一起来了解一下。维生素b2可以维持正常身体组织的繁殖、生长和修复，如眼睛、头发、皮肤、指甲、结缔组织等。可以有效地促进他们的健康，维生素b2也可以保护视力。此外，维生素b2对白内障、头痛、类风湿性关节炎和一些皮肤病有很好的治疗作用。
维生素b2的作用及功能—增强免疫力
通常我们不太了解维生素b2的作用及功能。你知道维生素b2还能增强免疫力吗？它有助于维持我们人体的新陈代谢，并通过加强免疫抗体系统来支持对抗感染的第一道防线。而且体内多出来的维生素b2还能促进身体的良好修复，对烧伤等受伤组织的愈合有很大的帮助。
维生素b2的作用及功能—促进铁的吸收和预防贫血
维生素b2的作用及功能除上述外，还有促进铁吸收、预防贫血的作用。在治疗缺铁性贫血方面，有非常好的效果。维生素b2可以提高铁补充剂的有效性，从而促进人体对铁的吸收。因此，维生素b2可以促进铁的吸收，预防贫血。因此，边肖建议贫血的朋友可以适当补充体内的维生素b2。
我们对维生素b2的作用及功能有一定的了解。让我们了解一下含有维生素b2的食物。在我们的日常生活中，西红柿、绿叶蔬菜、甜菜、莲藕、萝卜、萝卜叶、胡萝卜、青菜、大豆、大米、杏仁、核桃、木瓜、葡萄干、芥菜籽、开心果、芋头等果蔬都含有丰富的维生素b2。经常食用这些水果和蔬菜对你的健康很有帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
