乳腺结节最怕三种运动图片(乳腺结节最怕三种运动视频)

1、跑步

乳腺结节最怕三种运动

跑步是很多人喜爱的有氧运动，但是在长期影响下，长时间、高强度的跑步会给乳房造成不适及乳房运动不合理导致肿块的风险。特别是没有内衣支撑的情况下跑步，对乳房的伤害会更大。

2、球类运动

打篮球、打排球等球类运动，很容易受到碰撞和挤压，如果乳房穿的内衣不合适或者不穿适当的文胸，乳房容易出现损伤。长期玩球类运动会给乳房压力带来不适，从而导致乳腺结节。

3、高低颠倒的瑜伽姿势

高低颠倒的瑜伽姿势对于人体的氧气供应不够充分，乳房血管容易受到压迫，瑜伽姿势中乳房受到挤压的时候，若乳房没有保护的措施，容易导致乳腺淤积。