讯阳文艺网小米苹果粥的做法是一种营养丰富、口感轻柔的美食。它以红糖、小米、苹果为主要成分。小米是一种养生的粗粮，苹果含有丰富的维生素和矿物质，红糖有温中补气、暖胃化痰的功效，三者混合在一起能够起到养生补身的作用。下面介绍小米苹果粥的做法窍门和作用。
小米苹果粥的做法
材料：
小米、苹果、红糖、水。
做法：
1.将小米淘洗干净，用清水泡箱20分钟;
2.将苹果去皮，去核，切成小块;
3.将小米用清水煮开后，加入苹果一起煮;
4.煮至小米熟烂，加入红糖调味，煮至红糖完全融化即可。
小米苹果粥的做法窍门：
1.小米时间不要过长，不然会煮烂，面糊味道很浓;
2.苹果块大小要均匀，煮的时候不易烂；
3.红糖要慢慢加入，边加边搅拌，避免结块。
小米苹果粥的功效与作用
1.滋补养生
小米中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分，苹果含有多种维生素和矿物质，而红糖具有温中补气、暖胃的功效。这三者混合在一起，有滋补养生的作用。
2.补益脾胃
小米苹果粥的做法中，小米、苹果等成分均有补益脾胃的作用，可以促进肠胃蠕动，增进食欲，对脾胃虚弱、消化不良有一定的改善作用。
3.减肥
小米苹果粥中的小米含有膳食纤维，具有一定的减肥效果。而苹果中的果胶有增加饱腹感，降低食欲的作用。再加上红糖含有的热量比白糖低，所以小米苹果粥作为一种低热量、高营养、有饱腹感的食品，适合减肥人群。
总之，小米苹果粥是一款简单易做、营养丰富、口感柔和的食品，不但有助于补益体力、调节身体，还有助于保健养生、减肥瘦身。推荐大家尝试一下这种美食，享受它带来的健康益处！
