讯阳文艺网从专业比赛角度讲解10000米与10公里的区别在哪
随着这几年各大城市举办的各类公路跑马拉松赛事，有全程马拉松42.195公里、半程马拉松21.0975公里、还有公路跑10公里、12公里……涌现出了许多励志型跑步大神，感染了更多人来加入跑步这个大家庭里。今天跟大家说说关于公路跑10公里与场地赛10000米的区别？？？
如果单纯从距离角度换算，1公里=1000米，那么10公里=10000米。看到这很多人会想，没错呀，距离相等就是一样的呀，有什么区别吗？其实这只是从距离数据方面换算让大家产生的一个误区。在比赛中，10公里跑≠10000米，是完全两个概念，里程虽然一样，但叫法却不同，跑法更不同，跑出的成绩也有一定的相差。
10公里比赛地是在公路上跑，利用自行车标定法，离不开琼斯测量仪其原理是先校准，测量好车轮滚动一圈的精确周长，然后通过在自行车上固定圈数计数器计算所走距离。而且因折返转弯和上下坡度因素，路况较标准跑道更复杂，当然误差也更大。
10000米比赛是在标准田径场赛道上跑，距离依内圈最短距离严格确定为10000米。相对稳定性强，误差基本没什么。从所创世界纪录时间上看，场地赛相对比公路好跑一些，成绩也更快。
给大家科普一个数据知识吧
10公里世界纪录
男子26分44秒，是肯尼亚的帕特里克·科蒙于2010年创造。
女子30分04秒，是由肯尼亚23岁小将乔塞琳-杰普科西盖在2017年4月份的布拉格半程马拉松上创作的。
10000米世界纪录
男子26分17秒53，由埃塞俄比亚长跑名将贝克勒在2005年创造的。
女子29分17秒45，由埃塞俄比亚选手阿亚娜在2016年里约奥运会上跑出来的。
另外从田径运动技术等级标准来看，
（场地10000米具有达级资格，而公路跑10公里却没有）
10000米，共分6个等级。大家可以对照一下看看自己能达到哪个级别。想当年我“浴血奋战”也仅仅是跑出了33:46.05的成绩。
这是10000米最新项目技术等级标准表
我过去所参加的这两个项目，给我最大的不同区别就是：1.从体力分配上我更喜欢在公路上跑，一起跑就敢跟第一集团跑节奏。场地赛一起跑就得分配好体力，计算每圈平均秒数，而且在训练中场地的每圈误差不能超过1—2秒，每公里不能超过5秒左右。一旦超过了上面的基数跟大于5圈，就说明体能出现了问题，后面的计划就得当场调整更改，非常累，但是场地10000米跑出的成绩相比公路10公里更快一些。
对于大多数普通爱好跑者来讲，只要知道这两项的区别，不用刻意去深想，无论是在公路上还是在场地上跑，我们跑的是一种健康快乐的享受过程。
另外给大家推举比较省劲的跑法
这是一种非常典型的蜻蜓点水式跑法，其特点是：步频快、轻、脚下弹性好。
前提条件是要有非常良好的核心力量及上下躯干灵活的协调能力。
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