新生儿晚上不睡觉(为何新生儿夜间不睡觉?教你看懂新生儿作息表)

为什么新生儿总是夜间不睡觉?

新生儿刚生下来的时候没有白天黑夜区分,因为宝宝在妈妈的子宫里的时候,只知道饿了吃,困了睡,有时候会自己玩耍,完全没有所谓的白天黑夜的概念。所以刚出生的时候就没有白天黑夜的区分,在夜间总是醒。对于新手妈妈而言,带宝宝本身就非常的累,再加上宝宝夜间也不睡,更会让妈妈非常煎熬,所以很多新手妈妈会抱怨宝宝夜间不睡很难带。

 

新生儿作息时间表

小宝宝的胃容量非常的小,所以宝宝吃奶的次数就会非常的频繁,一次吃饱最多也就坚持三个小时左右,而且宝宝还没有白天黑夜的区分,无论是白天还是黑夜宝宝一饿就会醒来吃奶。当然妈妈可以培养宝宝白天玩耍,夜间睡觉的习惯,但是无论宝宝多么能吃奶,一天妈妈至少要保证新生儿睡眠时间是20个小时以上,一次的睡眠时间是4个小时左右,这样宝宝才能健康成长,妈妈也就不忙乱了。

妈妈如何帮宝宝区分白天黑夜呢?

1、白天,当宝宝是清醒的时候,妈妈可以多陪宝宝说说话,带宝宝出去晒晒太阳,散散步,让宝宝感受此刻的时间是可以玩耍,不用睡觉的。而且当快要晚上的时候尽量不要让宝宝睡的过多,以免夜间总醒。

 

2、在夜间宝宝睡觉的时候给宝宝制造安静的环境,给宝宝喂奶的时候尽量不要开灯,动作轻一些,喂完奶之后也不要和宝宝说话,轻轻的把宝宝放好在床上,促进宝宝更快的进入睡眠。

创建合理的睡眠习惯,减少宝宝夜醒

宝宝出生之后,妈妈慢慢的帮助宝宝建立合理的睡眠习惯,白天相对的少睡一些,多做一些活动,看看外面,夜间好好的睡觉,减少夜醒,促进宝宝健康成长。

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