人体是一个非常系统又精妙的，经过几千年的进化，宝宝诞生前母体会在各个方面做好事前准备的。这时候孕妈咪肚子发胀发紧发硬，小腹有下坠感，这些都是预产期征兆，宝妈不要慌张担心。

这时候，孕妈咪需要做到:

1.待产包准备好

我的待产包在孕中期就陆续开始准备，一点点往里加，这样不会很慌乱，孕妈咪不要着急，早早把待产包准备好，随时可以拎包就走的状态。

待产包需要准备什么东西，看这张图还是比较清晰的，不过目前妇产医院旁边的小店里也是应有尽有，如果有遗漏，也可以随时买到，孕妈咪不必过于担心紧张。

2.宝妈一定不要频繁摸肚子

虽然电视剧里总是一个画面，一个幸福的妈咪在摸着自己的肚子，幸福地和宝宝说话。但是现实生活中，不要经常这样做。特别是孕晚期频繁摸肚子刺激到胎儿，是会容易造成胎儿早产的，

这就如同，胎儿在肚子里本来是很开心很舒适的呆着，但是母亲的手总是去抚摸他，就会时不时地打搅他，甚至惊动胎儿，导致子宫受到刺激，子宫收缩，也可能造成胎盘早剥。

3.禁止同房

孕晚期是比较关键的时期，需要禁止同房6-8周，以免造成胎膜早破等早产现象。

也就是说不要做些刺激胎儿的行为。

4.数宫缩，数胎动

孕晚期肚子会硬硬的，也是假性宫缩的一种

其实也是在为分娩做准备，医学上叫假性宫缩，我在孕晚期时也会时不时的肚子硬一下。

数胎动，应该这时候的妈咪都会数了，不必我说啦。

数宫缩，如果宫缩很频繁，到10分钟每次时就着手准备入住医院了。

真假宫缩不一样

分娩前，也就是预产期时，孕妈咪的肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩，这种宫缩，时间短，力量不强，或者只在子宫下边，非常不规律，常常几个小时候又停止，这种宫缩叫假性宫缩，假性宫缩不会使子宫口张开。

真宫缩是指有规律的，频繁的，初始10分钟左右一次，孕妈咪会感觉到肚子疼痛，发紧，下腹部发硬，阵痛的持续时间会逐渐延长，40-60秒，也会越来越严重，之后间隔时间会越来越短，3-5分钟时就得马上看医生啦。

真宫缩才是分娩的先兆。这时候的宫缩会像海浪一样，一波一波的涌来，逐渐加强，子宫底部也有下坠感，

5.注意破水或者见红

如果有破水或者见红现象发生，一定要引起重视，即便宫缩没有达到次数，也该马上去医院，这些都是生产的预兆。

特别是破水，如果不重视，可能羊水会流出太多，导致宝宝子宫内缺氧，后患无穷。

破水时记得要采取平躺位，以免加大流出羊水量。