一个西瓜=6碗米饭这到底是不是真的 一个西瓜六碗米饭

一个西瓜=6碗米饭？这到底是不是真的？

不是真的，西瓜米饭理论上的热量关系是：100克西瓜 热量 是25卡 路里， 100克米饭热量是116卡路里。一个大约6斤的西瓜，就是3000克，热量 为750卡 路里，而一碗米饭大概2两，即100克 ，热量 为116卡路里。如单从能量上计算，1个西瓜＝6碗米饭。但是，西瓜和米饭不是同一类食物，只有同类食物才可以按“份”交换。

延伸阅读

西瓜的热值高吗？

西瓜热值高

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。

500g西瓜多少千焦？

100克西瓜热量 约为28卡 108千焦[半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡]西瓜，每100克里含水93.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纤维0.1g、钙6毫克、磷7毫克、铁0.3毫克、钾124毫克 热量108千焦