随着生活水平的提过，人们在饮食上也越来越好，生活中质量也大大提升，但是工作上和生活上的压力也越来越大，养成许多不良的生活习惯，而这些习惯往往就导致疾病的滋生，危害人体的健康，比如“脂肪肝”就是其中之一。

首先，大家要清楚什么是“脂肪肝”？脂肪肝是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。它对人体的危害不少，以下这4点最为常见，希望你心里有个谱~

脂肪肝的4大危害

1、肝硬化、肝癌

脂肪肝是肝脏代谢失调的产物，也是导致肝脏损伤的重要因素之一。如果患有脂肪肝，长期不治就会阻碍干细胞的再生、引起干细胞的坏死，进而导致肝纤维化、肝硬化。

一旦患上肝硬化，若等到他发展到失代偿期，就极其容易导致肝功能衰竭、肝腹水等。除此之外，脂肪肝还能诱发肝癌，提高肝癌的发生率。

2、高血压、冠心病、脑卒中

脂肪肝会引起肝脏代谢失调紊乱，造成血液中油三酯的含量增多，容易诱发高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病，还导致其他心脑血管疾病的发生，比如：脑中风、脑溢血。

3、糖尿病

肝脏脂肪代谢紊乱会诱发或者加重糖尿病。除此之外，和糖尿病“一家亲”的高血脂、高血糖，也极其容易诱发脂肪肝。

4、痛风

脂肪肝与胰岛素抵抗密切相关，易引起尿酸在体内堆积，从而引起痛风。

既然脂肪肝的危害这么可怕，那么日常生活中我们就要学会预防，避免疾病的发生。以下这几点是脂肪肝的“诱因”，我们要避而远之~

脂肪肝的5大“凶手”

1、长期酗酒

日常生活中偶尔小酢一杯，对身体健康并未有大的影响，但是如果长期间酗酒，对肝脏的伤害是无法估量的。要知道，酒精是伤肝的“利器”，也是诱发脂肪肝的重要因素。

2、吃的太好

整天大鱼大肉、海鲜烧烤，很容易导致营养过剩，引起肥胖，那么脂肪肝可能就悄咪咪地来找你了。

3、营养不足

不单单是营养过剩容易诱发脂肪肝，营养不足也是诱发脂肪肝的因素之一，只是鲜为人知罢了。因为身体长期处于缺营养的状态之下，易诱发营养缺乏性脂肪肝，这在节食减肥的人群中最为常见了。

4、滥用药物

遇到小痛、小病，很多人为了省事，草草地去小药店自行买药，胡乱吃了，长期以往，对肝脏的损伤可不小，严重的就会诱发脂肪肝。

5、慢性疾病

如果有慢性疾病的患者，比如糖尿病、肝炎等，诱发脂肪肝的风险要比正常人高出很多。