讯阳文艺网遇到挫折怎么办？
遇到挫折第一时间想的不应该是放弃和否定，可以尝试着这样做：
1、从心理上不要产生颓废，要保持争取胜利的饱满热情和轻松对待的平常心。胜败乃兵家常事，不管是什么，都不要轻言放弃。
2、发泄情绪。挫折会给我们的身心造成巨大压力，适当的发泄可以缓解我们这种焦虑感。可以选择出门散步、打拳或者大叫等方式来舒缓。
3、必要的停歇。在高强度的运转后，身体和心理会产生消极的疲惫感，给自己放松一下，会比焦虑更有用。
4、寻找他人帮助。可以找一个信得过的朋友来倾诉，也可以找心理咨询师或者拨打谈心热线将心中的不快吐出来。
怎样面对遇到挫折？
1、我们首先要做的就是要打破思维的束缚，我们可以不取得成功，但是我们必须要成长。有一些这样的人，他们遇到挫折之后就觉得自己干什么都不行，害怕自己这一生都不会取得自己满足的结果。我们必须从中取得成长。成长对我们来说都是至关重要的。往往当我们面对挫折，或者是一些困难事，我们都可以用成长的心态去面对。著名的心学家王阳明就曾这样做过，把成功道路上的挫折困了，当成是一种修行，当我们一一克服的时候，或者是适应了他们，他们就对我们没有什么影响。我们要学会把挫折作为爬梯，作为我们成长的爬梯。通过这些，我们可以达到我们想达到的成功。当你战胜了这些以后，你就会发现，你已经变得更加完美了。
2、我们还要学会拥抱挫折。挫折是每个人成长发展过程中所必需经历的。挫折是每个人都要成长必须经历的。当我们战胜挫折的时候，我们也就随之成长。 某些心理学家这样认为，处理挫折与每个人的内在认知有关系，有些人就是越挫折越勇敢，而有些人出遇到挫折就 放弃了。在面对挫折时的心境不同，往往结果也会不同。我应该正面挫折，把挫折当成我们前进道路的基石。
3、最后我们还可以做的事，想象一下我们的未来。我们可以先问一下，叫他问你想要做什么？成为一个什么样的人？想想我们到底想要一个什么样的未来？然后我们就一定要出发看看想要达成这个目标，我们究竟需要做些什么？只有慢慢认清了这个目标，我们才会慢慢接近我们想要达到的目标。对于这个来做的比较好的就是现在比较著名的演员周迅。刚开始他的老师指点了她，问她想要十年后她是什么样。他就说他就想成为一个一流的演员，然后她的老师接着问他，你想成为一流演员，现在需要干什么？他会渐渐的明白了，一定要学会选择好的剧本，做好自己应该达到的才是最关键的。
4、有点困难的时候，有时我们就需要静下心来，想想我的梦想到底是什么？用我们十年后的标准要求我们十年前并没有达到那个目标的自己。
人生遇到挫折应该怎么办？
首先要勇敢的面对挫折
冷静的思考分析所面对的困难做好最坏的打算后再去认真的解决问题但意志绝对不要消沉可以外出旅游或者和好朋友聊聊转移注意力可以帮助心情的改变重新找到生活的重点然后轻装上阵并把这次挫折的教训牢牢吸取下次不再出现如此的状况把挫折看成宝贵的经验
对待挫折的正确方法是？
应该这样去面对：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
挫折的应对方法包括什么？
1、及时调整。要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度。其次，要冷静、客观地分析挫折产生的原因，积极寻求战胜挫折的办法。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当，自己的智力、能力、体力是否与目标相适应，如果目标定得过高，就要适当降低或更改，更不要把远期目标当作近期目标。
2、正确归因。在认识和对待挫折时，要学会对挫折进行正确的归因。一般分为内因和外因2种，倾向于外归因的人常常认为自己的行为是受外部力量控制的；倾向于内归因的人则习惯于认为自己的行为I结果是受内部力量控制。正确归因是要实事求是地进行分析，弄清楚到底是外部的还是内部的，还是两者皆有。
3、合理宣泄。遇到挫折所产生的情绪如流水一般，堵是堵不住的，正确的面对挫折的方法是进行合理宣泄，如进行一场流汗的运动，找亲友、爱人倾诉等。最简单的就是微笑，微笑可以治愈很多事，遇到挫折，不害怕，微笑面对，也许会好很多，因为心很坦然，心态好，做事也会更有规划和力量。
4、接纳自我。既然人生有些事情不能避免，那么，无论什么时候，我们都应该积极去面对、去处理，只有这样，才能不断进步。而在所有面对挫折时，要正确评估自己的能力，对自己充满自信，不因挫折而丧失信心和锐气。不要认为“我不行”，不要一味地拿自己的缺点与别人的优点相比，而是要找出自己的优势和特长；同时，正确认识别人的优点，做到取长补短。
面对挫折时应该怎么做？
1、一定要平心静气
当挫折来临的时候不要慌张，一定要冷静，如果你不知所措，手忙脚乱的，会让挫折变得更复杂，更难以解决，所以一定要冷静，这样你才可以想到解决挫折的方法。
2、一定要敢于面对
有的人在挫折面前会退缩，因为他害怕，不敢面对，这样做是不对的，我们应该勇敢面对，去解决它，不应该逃避，逃避是没有用的，只有勇敢面对并且去解决它，这样挫折才会被打败，让你变得更坚强更强大
3、一定要乐观
挫折来到时不要悲伤，不要绝望，要乐观，当你乐观对待他时，他会变得很好解决，甚至会有让你意想不到的结果。
4、一定要去好好分析挫折
要分析一下挫折的来因，要把他搞清楚，这样你才能知道哪里出了问题，应该从哪里开始解决它。
5、一定要把它看作是一件好事
因为我们都知道，风雨过后一定过会见彩虹的，挫折也是一样的，只有经历它，解决它才能见到彩虹，所以不要把它当做坏事，要把它往好处想。
6、一定要认真对待
即使再小的挫折也要认真对待，不要马虎，小挫折也会给你很大的帮助，也会给你很大的打击，所以一定要认真。
当你遇到挫折时你会怎么解决？
克服问题所在。克服问题的过程中呢要随机应变。就算是同一个困难但是每次解决的方法也不一定相同，所以在解决问题时要灵活变通。切记死搬硬套。
寻求他人帮助。有些困难我们是无法自己克服的，这个时候你就要选择一个你相信并且有能力的人来帮助你。寻求他人的帮助是正常的，不必有一些不好意思或者自卑的想法，每个人都需要别人的帮助。
