提到中风，很多人闻“风”色变，之所以如此，是因为中风发作非常突然，有时候甚至预防的机会，几分钟的发作就可能导致脑细胞的损伤，即使保住性命，有可能会带来各种后遗症，导致生活质量严重下降，比如认知障碍，运动受损，言语不清，口眼歪斜等等。

我国中风发病率全球第一，控制三高有助预防

根据我国权威部门的统计数据来看，我国中风病人超过了1000万，而且发病率还在逐年提升，每年中风发病的人数接近300万左右，死亡人数在200万，占总死亡人数的20%以上，而且数据显示，我国中风发病率居世界第一，死亡率是美国的5倍。更重要的是，中风后遗症患者占中风发作人数的四分之三，重残占40%以上，这导致患者生活完全不能自理，患者及家人深受疾病的折磨。

中风的原因是人体脑部的血管出现了堵塞或者破裂，因此血液供应出现了异常，导致脑组织细胞无法获得足够的氧气和营养，因此出现大量的坏死而出现的相关症状。主要这跟人体大脑的特性相关，大脑是人体消耗营养和氧气最多的器官，其中人体15%左右的营养和20%的氧气会供给大脑，所以一旦缺少血液，脑部的功能就会紊乱，甚至出现障碍。

中风可分为缺血性及出血性两类。缺血性中风是由于血液凝聚后的堆积在血管中导致血流减少或者停止，出现脑部缺血，导致脑组织坏死或者功能障碍；而出血性中风则是因脑部的血管爆裂而出现大量的出血，这可能是高血压引起的，也可能是先天因素导致的脑血管疾病导致。虽然两者正好相反，但都能给人带来脑部的伤害。

在以前，一般来讲缺血性的中风和出血性中风几率应该各占一半左右，但随着社会发展，目前缺血性的中风患者越来越多，据不完全统计缺血性中风患者目前能接近8成左右，出血性则减少到2成。因为饮食和不良生活习惯的原因，三高，高血压，高血糖，高血脂以及糖尿病是导致中风高危因素，而由于饮食导致的中风主要在于血脂偏高，过多的血脂胆固醇会形成斑块，导致血管堵塞，而血液循环减慢，从而增加缺血性中风的风险，所以控制好三高是避免中风预防方法之一。

6种中风症状千万要注意，有一个日常表现不容忽视

中风发作虽然比较突然，但并不是无迹可寻，一般在中风发作前会有一些信号帮助我们认知身体的情况，从而把握最佳治疗时机：

1、患者突然出现单眼或双眼视力问题。

2、患者突然出现剧烈的头痛

3、患者突然无法正常走路，感觉头晕，失去平衡

4、患者突然说话出现困难，口齿不清，或者是思维清醒但说不出话来

5、患者脸部一边出现下垂，没办法正常微笑

6、患者出现肢体麻木，虚弱的状态，两只手臂无法举起

除了以上的这些症状外，还有一个症状由于跟日常的表现相似，很容易被忽视，那就是打嗝，打嗝是人体的横隔膜非自主地运动所造成，横隔膜是位于肺底部的大片肌肉，与肋间肌一起来帮助人们来呼吸，而横隔膜引起的运动，会造成声带快速关闭导致发出打嗝的声音。

一般人们打嗝可能会在几分钟后消失，也不需任何治疗，是人体的一种自然生理现象，而且大部分人会只打几个嗝，但如果有人连续打嗝超过48小时，那就可能是身体出现异常，主要跟呼吸系统病症以及脑部功能受损影响中枢神经相关，当然也可能跟服用某些镇定药物有关，但如果没有服药，那么要高度怀疑是否跟中风有关系，尽快去医院检查排除疾病。

把握中风治疗黄金期

如果要争取中风治疗的急救时间，可以通过一个成语：谈笑用兵。什么意思呢？就是说“谈”话如果出现困难，言语不清；或者“笑”起来很别扭，面部不对称；或者手脚无法“用”力，出现麻痹的情况，如果有以上问题，那么就应该立刻拨打120，寻求医院救“兵”。其中，有中风家族史，本身有三高情况，心率不齐的患者都是中风的高危人群，都应该更加注意。

不过中风的情况每个人都不一样，也可能很多人无法注意到中风的先兆，导致中风发作，那么就要把握住中风的治疗的黄金期，主要是发病后的4.5小时以内，因为超过这个时间，有可能脑细胞就无法恢复了。

中风的最佳康复时间

除了好好把握治疗的黄金时间外，中风后的黄金康复时间也非常重要,一般来说中风后头三个月是康复的黄金期。而康复治疗是一个综合性的治疗，首先要做到的就是物理的康复治疗，帮助患者重新学习肢体控制技巧，以便能够恢复自理能力，也能避免过大的心理压力，而且物理康复治疗通过重复性的运动训练，可以刺激人体大脑重新建立控制人体活动的神经网络，从而达到肢体恢复的作用。此外，也可以尝试经颅磁刺激技术来帮助激活脑细胞，这是一种通过脉冲磁场刺激人体大脑皮层，产生的生物电流刺激坏死神经，在其附近的神经形成新的连接，帮助重建神经控制的一种技术，可以帮助取代因为中风坏死的脑细胞。

此外，为避免患者再次出现中风，同时要控制好血压、血糖及胆固醇水平。血压应该控制在130/80mmHg以下，糖化血红蛋白应该控制在7%以下，低密度脂蛋白胆固醇，也就是俗称的坏胆固醇，理想指标是低于1.4mmol/L以下，过多的坏胆固醇有机会令血管硬化，有机会引致第二次中风。也就是说，患有高血压、糖尿病、心脏病或曾患有中风的患者，有必要定期检查，确保各方面指标都在理想水平。

久坐不动一族谨防中风发作

现代人很多工作时间比较长，而且经常面对电脑，一坐就是好几个小时。这时候就容易出现肩部疼痛的情况，一般是颈部肌肉劳损导致的，而这种劳损会导致人们生活不适或者睡眠质量下降的情况，出现一种恶性循环，进一步加重颈部的疼痛。

于是，有人尝试自我敲打颈部来进行缓解，但对于久坐的上班族来说这是一个很危险的举动，用手拍打颈部很可能会导致中风的发作。原因是两方面，其一是久坐一族，体重偏高，容易出现三高或者代谢综合症，血管容易出现异常，本身就是中风的高危人群；另一方面人体的颈部的椎骨动脉连接着脑部的基底动脉，而拍打颈部，让本来就异常的血管容易撕裂，从而导致脑部供血出现问题，从而引发缺血性中风，大家切勿掉以轻心。