讯阳文艺网如何做一个快乐的人？
《恋爱50次》是一部让人感动的爱情喜剧，讲述男主角亨利爱上了患有短期记忆丧失症的露西。因为露西不记得前一天的任何事情，所以每天早上桑德勒都要再次向她求爱去赢得她的爱。
生活中，实现快乐的方式其实也大致相同。快乐就是每天你都必须让电影中的露西回到你的生活中，每个清晨你起床后，一切都重新开始，每一天，你采取的行动和做的决定，也决定了快乐是否会停留在你身边。
所以，真正的快乐是一个习惯，这个习惯是通过对自己的承诺来实现的。
下面的这些，源自相关的阅读，也源自自己的尝试和体验：
1. 刻意保持快乐的心态：清晨，你起来后产生的第一个想法，几乎决定了一整天的心理状态。所以，通过一些刻意的调整去影响心态的变化。我们观察快乐的人，会发现他们通过“玫瑰色的眼镜”看待身边的世界，对生活始终保持乐观的态度。他们总能在任何情况下找到一线希望，即使生活挑战他们，他们也明白这是一个教训，明白所发生的一切是为了教会他们一些东西，扩大他们对自己的了解。
2. 不要把自己与他人比较：当你把自己和别人比较时，每一次你都会失败，这点对任何人来说都是一样。你可以和以前的自己做比较，每天和自己竞争，以求变的更好，这是一段找到自我的旅程。
3. 懂得感恩：当你有意识地感受到自己所拥有的，你会慢慢地学会感恩。我们应当追求新目标，但这与你需要心存感激并不矛盾。对自己说一声感谢，也对自己拥有的说一声感谢。能够辨认生活中的礼物，才能成为一个富足的人。
4. 让自己的世界充满善意：当你做了一件好事，它的作用是双向的，你作为施予者感觉良好，接受者也感觉良好。把一些不经意的善举变成你性格的一部分，不需要去期待任何回报，因为行为本身就是一种回报。
5. 保持积极的友谊：“你的座位只有这么多”，所以朋友不在于数量的多少。和真正可以依靠的人交朋友，这样的朋友实话实说，在生活有困难的时候现身，在美好的时刻一起庆祝。你的精力只有这么多，当你和值得交往的朋友维持深厚友谊，泛泛之交自然会溜走。友谊的目的是互相帮助、互相鼓舞，真正的朋友是你可以与之深入交谈并且了解你内心世界的人。
6. 学会应对问题：生活最终会对我们下手，无论是我们的健康、友谊、人际关系还是工作，困难经常通过绕道的方式到来，其实成功也是。生活中唯一不变的是变化，我们需要认识到自己始终处于这样的局面中，也就有了应对的心理准备。
7. 学会原谅；原谅是最好的祝福和释怀，当有人对你做了什么事，与其始终“记忆犹新”，不如去感谢他们的光临。因为他们向你展示了一些属于你的东西，而在此之前你并不自知，是通过这一次的经历，你学会了这些东西。原谅他们的所作所为，因为他们是不清醒的人，也看不到他们心中存在的愤怒。慢慢得你能够辨认出这些迷路的人，能够看到这些人的挣扎，但是你不会做任何反应，而是让那些人继续按照自己的方式走下去。
8. 积极追求目标：如果你从来没有追求过更好的东西，生活就不会真正有意义。实现目标的唯一途径是坚持不懈地追求，但是和目标一样重要的是做出相应的计划。完全专注于你想要完成的事情，会让你感觉更好。
9. 积极的生活方式：有健康的身体才有健康的精神，如果你没有健康的身体，想拥有健康的心理是很有挑战性的。对于几乎所有的外企高管来说，锻炼已不再是一种生活方式，而更像是一种保持积极工作的方式。很多人也会把锻炼作为一种发泄方式，当生活遇到挑战时，他们知道运动是一种安慰，是一种对身体的冥想。当你的身体动起来时，你释放了压力也解放了思想。
10. 培养内在自我：从古希腊开始，人类就在探索内心的旅程。把时间花在自己身上，你会踏上通往内心风景的旅程，经常去造访那个地方，你可以寻求到平静和独处。尤其是在当今世界，了解自己，和内在自我建立亲密的关系，可以让你更好地面对外在的世界。在必要的时候，你知道去哪里找回自己，不会迷失，因为快乐的真谛在于了解自己。
延伸阅读
做个快乐的人意思？
1.
快乐的人,生活比较充实,知道利用时间,一天做什么,知道做些什么等。
2.
不快乐的人,生活一天,毫无时间规定,不知道一天中能干什么,不能干什么,只是发呆毫无可言。
3.
要做快乐的人,一般都知道,为自己订个目标的,然后知道这一天
怎样做一个快乐的人？
一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？
一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
六、关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信心。
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！
＋、快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
