讯阳文艺网西藏舞蹈基本动作？
藏族舞蹈基本动作：
1、齐眉晃手
规格及要领:双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。
2、晃盖手
规格及要领:一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
3、髋前划手
规格及要领:双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4、前后摆手
规格及要领:两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。
5、横向摆手
规格及要领:两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。
6、平面摆手
规格及要领:两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。
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藏族舞蹈动作元素是什么~？
藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。
1、身姿稳定 体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。
2、手臂晃摆 双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。
3、脚步颤踏 膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸，带动松弛的上肢运动，使手臂呈现出自然摇摆的状态。
藏族舞第一基本步的动作要领讲述？
1、齐眉晃手，双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2、晃盖手，一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
3、髋前划手，双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4、前后摆手，两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。
5、横向摆手，两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随
藏族舞基本脚步和手势？
1 藏族舞有独特的基本脚步和手势。
2 藏族舞的基本脚步有步伐稳健的“走步”、“踩步”、“跳步”等，手势则包括手臂的动作、手指的变化和手掌的姿势等。
这些手势可以表达出不同的情感和意境。
3 在藏族舞的表演中，舞者需要通过基本脚步和手势的运用，来表达出藏族人民的文化特点和精神风貌。
藏族舞基本步伐的名称？
藏族舞六个基本步是:“蹭步”、“拖步”、“踏步”、“蹉步”、“点步”、“掖步”。
① 基本步伐②手形③脚位
踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。
2、弦子类：平步，拖步，斜拖步，单撩，双撩，三步一撩，单靠，长靠，四二步，二步踏撩。
3、上肢动作类：齐眉晃手，晃盖手，髋前划手，前后摆手，横向摆手，平面摆手。
二、脚形、手形、脚位、手位
1、脚形：自然勾脚。
2、手形：五指自然并拢。
3、脚位：小八字位，丁字位。
4、手位：双手扶胯，单臂袖，旁展单提袖，髋前划手。
三、手、臂的动作规律
藏族舞蹈手与臂的动作一般离不开外晃内盖、绕、抛、拉、抽、扔、摊抹。
藏族舞的基本步法有几种？
藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。
藏舞中的技巧主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。
藏舞三步一点基本步法？
先掌握基本动律。最基本动作的要领：双手扶胯，或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。藏族舞中的小颤，是最关键的动作。
“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的五大共同元素。
步伐：
平步：全脚踏地， 幅度至脚踝处即可。
撩步：在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁由弯曲到伸直的撩出。
靠步：分为单靠和长靠，是踏步加点地的组合。
单靠脚下一步脚后跟点一下；长靠通常为三步一点。
刨步 ：要先向前小踢腿 ，再脚带动小腿，用前脚掌踏地向后吸起。
滑步：是前腿向前或旁上步，后腿紧随贴住地面。
甩袖：大臂发力，将水袖完全甩至空中，让其在空中滞留一会儿再缓缓落下。
藏族舞的基本动作12种？
藏族舞的风格特点是动作幅度大，脚穿藏靴，头戴藏帽，双臂长袖随着乐曲的节凑翻甩挥动，尽显欢快热烈的藏族舞蹈气氛。
所以想要跳好藏族舞蹈的特色，须练习好步伐脚尖、脚跟、蹦、跳、旋转、抬腿、原地前后交叉舞步、和单臂甩袖、双臂交叉拧花甩袖，左右侧弯腰、双臂在胸前边甩袖边向前后跳跃、以及平行快速转身等十二种动伙。
熟练地把这一系列动作配合乐曲惯穿下来就可以跳好漂亮的藏族舞蹈了。
藏族舞的七个基本手势？
藏族舞的七个基本手势拉、悠、甩、绕、推、升、扬。
不同风格的藏族舞蹈中，虽然它们都具有各自独特的个性和固有的审美要求，但它们又都包含共同的精髓元素，以及共同的动作规律。
藏族舞的手势，可归纳成：拉、悠、甩、绕、推、升、扬、七种变化藏族舞的特点：颤、开、顺、左、绕是各种类不同的特点，称藏族舞蹈五大元素。藏族舞的步伐更是十分丰富。
藏族舞蹈的一些基本动作要什么？
藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。
1、身姿稳定
体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。
2、手臂晃摆
双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。
3、脚步颤踏
膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸，带动松弛的上肢运动，使手臂呈现出自然摇摆的状态。
