讯阳文艺网吃苹果的好处
1.可以补充维生素：维生素有助于增强免疫力等，苹果中含有丰富的维生素如维生素A、维生素C等。
2.可以补充有机酸：苹果酸具有抗疲劳等作用，酒石酸具有抗氧化等作用，苹果中含有丰富的苹果酸、酒石酸等有机酸。
3.可以补充果胶：苹果中含有丰富的果胶可以增加果胶的摄入，果胶有助于预防便秘。
4.可以补充微量元素和矿物质：苹果中含有机体所需的多种微量元素和矿物质，如铁、锌等微量元素和钙、镁等矿物质，可以补充人体所必需的营养素。
虽然苹果营养价值丰富，但也不可摄入过多，应注意饮食搭配，保证营养均衡。
延伸阅读
苹果的好处
1、促进排便：苹果中含有果胶、膳食纤维，适量吃可以促进胃肠蠕动，加快体内粪便的形成和排出，有润肠通便的好处；
2、促进消化：苹果中含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸，而且味道酸甜可口。适量吃苹果可促进胃液的分泌，有促进消化的好处；
3、补充营养：苹果富含水分、多种维生素，以及钙、钾、磷、铜等矿物质，膳食纤维也比较丰富，适量吃可为身体提供多种营养物质，对健康有益；
4、辅助减肥：苹果中含有大量膳食纤维，其热量低且饱腹感较强，适量吃可以减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重，具有辅助减肥的好处；
苹果的好处与坏处总结
苹果含有丰富的营养物质，适量食用对人体健康有益。但是不建议长期只吃苹果这一种水果，否则容易导致营养不均衡。
苹果是日常生活中常见的一种水果，含有碳水化合物、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，对人体健康有益。但是苹果的营养价值有限，不能长期只吃苹果这一种水果，否则容易导致营养不均衡。
