讯阳文艺网豆腐皮的热量是多少？
豆腐皮的热量较高，每100克豆腐皮的热量是409大卡，是高蛋白、低脂肪的营养品。豆腐皮含有丰富的优质蛋白质，可以补充营养，提供能量，补虚身体，促进肌肉的生长。含有丰富的铁元素，可以补铁。
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三个豆皮热量？
通常每100克豆皮当中含有409到411大卡热量左右，属于一种比较高热量的食物。如果个人正处于减肥期间，可以适量的少吃一些，尽量不要多吃，否则会导致体内的热量增高，从而影响减肥的效果。
豆皮里面还有大量的卵磷脂磷，可以补充身体的蛋白质，还可以促进细胞的新陈代谢加快，能够增加骨密度。
豆皮热量高是怎么回事？
因为豆皮中脂肪含量高。
豆浆熬熟后，豆浆表面凝结出来的就是豆皮，每100克都皮中的营养素含量：热量(大卡)447.00、碳水化合物(克)12.50、脂肪(克)23.00、蛋白质(克)51.60。豆皮中脂肪含量为23%，比较高，能够提供的热量就高，每100克豆皮的热量为447大卡。
豆腐皮热量高吗？
豆腐皮每100克中大约含有411千卡的热量，因此属于一种较高热量的食物。因为减肥吃豆腐皮能起到补充优质蛋白、多种维生素及矿物质的作用，同时能避免摄入过多脂肪，所以减肥可以吃豆腐皮，但应注意适量食用。
