讯阳文艺网健康在于运动？
关于健康在于运动只说对了一半，是适度的运动才会健康。
随着年龄的增长，要逐渐减少剧烈运动，而去从事如散步，太极拳等舒缓的运动，而不适合去做些从事之后就气喘嘘嘘的运动，如百米赛跑！
运动员是以运动为职业的，有时候是以健康来换得成绩的，一般人不可效仿，
当然影响长寿的因素很多，
最重要的是有个乐观开朗的性格，
饮食要高蛋白，低热量，多维生素等，以及适度的睡眠
延伸阅读
运动与健康怎么写？
运动与健康是相互影响的，有规律地锻炼可以改善人体的健康状况。通过运动，能够促进血液循环，提升机体新陈代谢功能，提高心肺功能，增强体内免疫力，减少脂肪，降低血压，缓解压力，改善睡眠，抗衰老等。
合理的运动不仅有助于保持身体健康，也可以提高人的心理素质，使人变得乐观、积极、勇敢。因此，要想保持健康，应该坚持运动，每天都要坚持锻炼身体，然后才能保持身体健康。
如何通过体育锻炼增强身体健康？
步骤/方式1
考虑自身情况：
进行体育锻炼要考虑自身的情况，比如性别，年龄，自身体质，体育锻炼是为了锻炼身体而不是损害身体，体质好的可以跑步，打球，不好的就练练体操，太极就可以了。
步骤/方式2
体育锻炼要注意肚子：
肚子太饿不适合锻炼，太饱也不适合，要注意锻炼的时间，饭前一个多小时，饭后半小时之后，但都不能太剧烈。
步骤/方式3
但一定要记住，不要极度的锻炼，因为人的身体是有承受限度的，太强的体育锻炼有时还会使自己受伤，所以一定要适度。正所谓凡事适合而止。
