美白的有效方法有哪些（有什么方法可以美白皮肤）

前段时间，欧莱雅、联合利华等都纷纷加入到了禁止旗下产品宣传“美白”的队列当中，强生更是直接喊停了旗下的几条美白产品线，以此来表达对种族歧视问题的态度。
就这样“美白”无辜躺枪，一夜之间成了美妆圈的禁忌词汇。
我个人比较提倡多元审美，觉得不管是白皮、黄皮还是黑皮，各自都有各自的美法。前阵子刚给大家安利过的小麦肤色华莎就是个很好的例子。（还没看过的赶紧戳补课??）
但如果是把“美白”列为禁忌只字不能提的话，那我认为duck不必。说实在的美白也好美黑也好，那都属于个人的意愿，简单来说人家爱咋咋地，完全不应该因为某个事件就强行一刀切。
再者我相信很多东亚妹纸打心里还是希望自己肤色可以更白净一点的，毕竟变白的好处真的太多了，什么口红色号任选啦，衣服任挑啦等等。
所以今天这篇文章我想跟大家聊一个老生常谈的话题——美白。
虽然我天生肤色不黑，但是为了Keep住其实也暗自发了不少力，今天我把我的经验拿来分享，最主要是希望大嫂们有正确的美白观念，以及让大家在变白这条路上少走些弯路！
声明：本文不含任何广子，请放心食用。
把“树立正确的美白观念”放在美白经验分享的开头，可能听起来笼统又不负责任，但很多人就是因为忽略了这个点，一味追求快速变白，才会发生氪了金却最终颗粒无收，甚至对皮肤造成不可逆伤害等后果。
尤其是随着自媒体社交平台的发展，爆炸性信息量开始涌入我们的视野，再加上质量方面良莠不齐，因此我们更应该学会分辨孰真孰假。
美白亦是如此，最具代表性的就是某书上一些不负责任的分享，什么10分钟速白、7天白两个度等等，要是真的那么神乎其神的话，又让那些顶级护肤品集团的脸往哪儿搁呢？
咱们首先要树立的观念是：变白是不可能一步到位的！
想要自己的肤色变白花点时间那是不争的事实，所以大嫂们再看到那些宣称自己可以速效美白的产品的话，请毫不犹豫地立刻马上避而远之！！（要么是在坑钱要么是加了增白剂）
第二个想要跟大家分享的点是：别信所谓的美白偏方。
比如我女神惠英红之前就分享过用老豆腐捣碎做面膜，可以美白又能保湿，边说着边用豆腐往没有卸妆的脸上敷。
虽然我很喜欢女神以及她的作品，但这个美白方式我是打心里地不认同。一方面老豆腐即使捣得再细碎，它也属于大分子无法被皮肤吸收，另一方面豆腐的制作过程还会加入石膏等成分，搞不好还会堵塞毛孔，长痘长闭口甚至烂脸。
大S更是狠人一个，之前在一档美容节目上她就说过自己为了美白吃过抗凝血剂。抗凝血剂顾名思义就是抑制血液凝固的一种药，且不说这种白法属于不健康的惨白，使用后果也叫人细思极恐呢~（大S老师对不起，无心得罪）
另外什么白醋加盐、牛奶洗脸、蜂蜜珍珠粉做面膜等等，统统都是在给美白交的智商税，如果你现在正在进行并且觉得还挺有效果的话，也不要沾沾自喜哦，不是不报只是时机未到罢辽！
一直以来我们都在追求变白，却很少想过为什么我们皮肤会变黑，而这个问题很大程度上关系着我们的美白方法是否有效，知己知彼方能百战百胜嘛~
所以接下来我要反其道而行之，先带大家搞懂皮肤”变黑“的原因。（注意这里的变黑带双引号哦）
常见的导致我们皮肤”变黑“两大罪魁祸首，一个是黑色素，另一个就是自由基了。
毋庸置疑黑色素绝对是国民度最高的皮肤”黑粉“，它的一生都在致力于如何把皮肤搞黑，而且过程还挺复杂的，要经历重重关卡才能最终显现在皮肤上。
整个过程看下来就非常清晰易懂了，同时也让我们搞明白了两个美白的有效思路：一个是抑制黑色素生成，另一个则是抑制黑色素转移到表皮，只要是满足这二者其一的美白产品，就能让黑色素惨遭灭门之祸。（夸张手法哈哈哈）??
不过像雀斑、老人斑这种在基底的色素，常规的美白产品也拿它们没辙，就只能通过医美手段啦。
说完了黑色素，让我们来聊聊自由基。
首先我们要明白这货简直就是我们身体中的破坏大王，它有极强的氧化性，喜欢攻击蛋白质和破坏细胞结构，让皮肤的胶原蛋白失去原本活性，让脂质氧化成深色的色素等等，进而让我们娇滴滴的小脸蛋变得又垮又黑。
况且导致自由基在体内堆积的的因素实在太多了，熬夜作息不规律、摄入过量糖分、重口味饮食、压力和坏情绪等，都是当代猪猪男孩女孩一不留神就容易踩雷的。
这么看来咱们每熬的一场夜，手心里捧着的奶茶，其实都是在给体内的自由基做嫁衣??
除此之外，皮肤缺水也会让皮肤”变黑“哦！
这并不是我在危言耸听，皮肤缺水首当其冲先是让胶原蛋白做了炮灰，进而使皮肤变得毛毛躁躁失去弹性形成皱纹，其次会让角质层含水量降低，让皮肤失去光泽，看起来黯淡无光。
虽说补水不是万能的，但皮肤缺水是万万不能的！！
前面巴拉巴拉讲了这么多”变黑“的原因，其实是为了让大家自检有没有踩红线，更是为了接下来美白成分如何发挥作用做铺垫。
市面上的美白成分实在太多了，我就简单挑几个比较有代表性的跟大家讲一讲。
▎维生素C
维生素C大家都不陌生了，很多人都知道它能美白，但根本不知道它是如何实现美白的，上了今天这堂课一切就都拨开云雾见天日了。它不仅能够抑制酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成。而且还可以把已形成的黑色素还原成淡色状态，看起来也就变白了。
不过它很娇气稳定性也差，除了需要避光避热之外，还需要用抗氧化剂陪伴左右。
▎烟酰胺
烟酰胺作为美白界的顶流，一直以来都是身兼数职的角色，保湿、控油、美白三项ACE。
它的美白原理是能够抑制已经生成的黑色素转移到表皮，很多人会担心它刺激，但其实只要建立了耐受所有肤质都能跟它处成好朋友。
而且烟酰胺还可以抑制糖老化，间接起到抗衰老的作用，简直是嗜糖如命猪猪男女孩们的福音！
▎Symwhite377
377又叫苯乙基间苯二酚，它的能力也是抑制黑色素细胞的产生，不过效果可比大部分的美白成分强得多。同时具有良好的抗氧化性，有改善肤色不均等效果。
前面我也提到了，我皮肤不算黑，不过我一直有在努力地Keep住自己的肤色。总结下来我的经验就是防晒+美白产品双管齐下。
欸，先别急着划走，道理都懂但是怎么做才能最大化效果呢？下面听我娓娓道来！
▎软硬防晒结合
自从大学军训被晒黑之后，我就培养起自己防晒的习惯，这一坚持就是7年。很多东西其实不难，难就难在坚持。
过年亲戚聚会的时候，听最多的夸奖就是”好白“和”不显年纪“，就连去肤质检测的时候，我的皮肤光老化情况也比其他人好得多，这一切都是靠长期防晒换来的。
单纯的涂防晒还不管用，软硬兼施才是真正的王道！
我出门的第一原则就是把自己全方位无死角地包裹起来，帽子、防晒伞、防晒衣、口罩、墨镜一个不落，即使旅游也不例外。（拍照除外）
不过并不是所有的伞、口罩、衣服都能起到防晒作用，紫外线有很强穿透性这个点我已经讲到累了。挑硬防晒最最最重要的UPF指数，一般UPF50+就是达到国际标准的材质，对紫外线的阻隔率高达98%以上，防护力妥妥的。
我自己在用防晒衣是ohsunny的，它的透气性很好，不过深圳的夏天穿还是有丢丢热的，平时在空调房穿就恰到好处。现在不是到处都要红外测体温嘛，之前穿这个居然测不了体温，这也证明它是实打实有防护力的！
▎防晒霜要管够
在座的涂了防晒还被晒黑党估计也不少吧，这要么是量没涂够，要么是没有及时补涂。为了让防晒霜真正起到作用，每次脸部防晒霜涂的量应该是一枚硬币大小。
如果是四肢和脖子那么量就要更大，我自己平时会拿贵价的防晒霜用来涂脸，平价的涂手和腿，精打细算勤俭持家~
其次，如果后续要上妆的话需要等到防晒成膜，这个时间一般在几分钟到十几分钟不等，成膜之后它才能把抵抗力发挥到极致哦！
忘记涂防晒的姐姐&涂了防晒的我
一些质地比较厚重的防晒霜，建议用手拍着上，而且是少量多次地上，这样上出来更加均匀。
还有防晒霜并不是一涂永逸的，可别指望它涂一次管够一整天哦。尤其是在户外的话，夏天出汗出油，加上现在口罩时期，都容易使得防晒稀释和脱落，即使用的是防水防汗的产品，也建议要每隔2小时补涂一次！
如果正在纠结防晒的，可以看看下面这两款：
Mistine的小黄帽是乳液质地，推开后很快就成膜了，而且不拔干不油腻，属于清爽挂的防晒。Supergood是美国专业的防晒大咖品牌，这款是针对敏感肌的推出的物理防晒，上脸有一些润色效果，所以也可以作为打底用。
▎使用美白精华
这些年来，我用过的美白精华实在多到数不过来，其中有几个给我留下了很深刻印象，比如OLAY光感小白瓶。
熟悉Olay的大嫂都知道它把烟酰胺玩得有多转吧，除了申请一些技术专利之外，还会时不时发表一些烟酰胺相关文献啥的。而且它们家的烟酰胺成分纯度很高，几乎没有什么致敏杂质，刺激性也非常低。
光感小白瓶作为OLAY家的当家产品，它是真的有一手。偏水感乳液质地，很轻薄却很有分量感，推开后很容易被皮肤吸收。
除了添加了5%浓度的烟酰胺成分，还加入了矿物透亮因子，能够抑制皮肤中黑色素转移，而且能去除脸上的黄气！
OLAY家的烟酰胺单品实在太多也很容易搞混，在这里给大家简单地做一下区分。
首先新出的流光瓶，它主打的是净化型烟酰胺、VYV三胜肽，酵母精粹，可以提高细胞自噬，修复肌底，比较适合皮肤容易闹脾气的大嫂。
而淡斑小白瓶则是在5%浓度烟酰胺成分的基础上，加入了糖海带提取物等成分，可以说是光感小白瓶的升级版，既可以快速美白而且刺激性非常低。除了提亮肤色之外，还能够改善色素沉淀，更适合有斑点、痘印的大嫂。
预算再少一点的，可以考虑卡尼尔的美白精华。
卡尼尔这款里面含有377、烟酰胺和乙基维C，是美白和抗氧化的一把手。
肤感在这个价位上也属于中等偏上的，清爽不黏腻非常好吸收。而且它里面还加入了水杨酸成分，可以软化角质、疏通毛孔。因为它的用料比较猛，更推荐给城墙皮大嫂使用。
除此之外，SK-II小灯泡、POLA局部美白精华都是非常豪华的美白产品，基本上用了一段时间，肉眼可见的变白变透亮。SK-II小灯泡的改善皮肤暗沉效果特别惊艳，我有个同事就用了一礼拜，结果整个人都在发光。
最后的最后给大家做一个总结，想要通过护肤变白往往是没有捷径的，除了勤勤恳恳的软硬防晒之外，也要踏踏实实地用一些美白保养品。
与其尝试网上的美白偏方，不如一步一个脚印地做好防+护，才不至于烧了钱却最终落得一场空！